毎日の食事づくりで悩みがちな「味つけ」。「いつも同じような味になってしまう…」ということはありませんか?そこで今回は、おうちによくある調味料の組み合わせをアレンジして作る、簡単なのに「その手があった!」と膝を叩くような「レパートリー大増量」レシピをご紹介します!豚バラきのこ炒めや和風タンドリーチキンなど、食欲をそそるレシピをピックアップしているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
「この味つけ、簡単なのに思いつかなかった!」家族が喜ぶ“レパートリー増量”レシピ5選
1.ご飯がすすむ 豚バラきのこ炒め
材料 (2人前)
- 豚バラブロック肉 100g
- えのき 70g
- しめじ 50g
- しいたけ 2個
- マヨネーズ 大さじ1
- 焼肉のタレ 大さじ1
手順
- 1 えのきは石づきを切り落とし、3cm幅に切ります。しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。しいたけは石づきを切り落とし、軸とかさを薄切りにします。
- 2 豚バラブロック肉は5mm幅に切ります。
- 3 中火で熱したフライパンに2を入れて炒めます。火が通ったら1、マヨネーズを入れて1分程炒め、焼き肉のタレを加えて炒め合わせ、火から下ろします。
- 4 お皿に盛り付けて完成です。
💡こってりとした豚バラ肉ときのこが相性抜群で、思わず箸が止まらなくなるおいしさ!コクのあるマヨネーズと旨味たっぷりの焼肉のタレの組み合わせで、ごはんによく合いますよ。手早く作れるのもうれしいポイントですね。
2.コク旨 揚げ鶏のオイマヨソース
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 200g
- 塩こしょう 小さじ1/4
- 薄力粉 大さじ2
- 揚げ油 適量
- ソース
- マヨネーズ 大さじ3
- オイスターソース 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- サラダ菜 2枚
手順
- 1 鶏むね肉は一口大に切り、塩こしょうをまぶします。
- 2 薄力粉を薄くまぶします。
- 3 鍋底から5cm程の高さまで揚げ油を注ぎ170℃に温めたら、2を火が通り、表面が薄く色付くまで5分ほど揚げ、油切りをします。
- 4 ボウルにソースの材料を入れ混ぜ合わせたら、3を加え和えます。
- 5 サラダ菜を敷いた皿に盛り付けたら完成です。
💡オイマヨソースがクセになる、満足感たっぷりの一品です。カラッと揚がったジューシーな鶏肉にソースがとろりと絡んで、一口食べればリピート間違いなしのおいしさですよ。コクがありながらもまろやかな味わいで、家族みんなが食べやすいおかずです。
3.レタスと豚バラのめんつゆバター炒め
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 100g
- レタス 150g
- (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5
- (A)有塩バター 10g
- トッピング
- かつお節 適量
手順
- 準備 レタスは芯を取り除いておきます。
- 1 レタスは手で一口大にちぎります。
- 2 豚バラ肉は5cm幅に切ります。
- 3 フライパンを中火に熱して2を炒めます。
- 4 豚バラ肉に火が通ったら(A)と1を加えて中火でさらに炒め、有塩バターが溶けたら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、かつお節をのせて完成です。
💡サッと炒めればできあがり!シャキシャキとしたレタスとやわらかい豚バラ肉に、めんつゆとバターの香りが相まってまさに絶品ですよ。レタスは火を通しすぎないのがポイント。食感よくおいしく食べるために、レタスを入れたらあとは炒め合わせる程度にしてくださいね。
4.和風タンドリーチキン
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 (1枚) 300g
- (A)無糖ヨーグルト 大さじ2
- (A)カレー粉 小さじ2
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- (A)塩 小さじ1/2
- (A)黒こしょう 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
- レモン (くし切り) 1個
- ベビーリーフ (付け合わせ) 適量
手順
- 1 ジッパー付き保存袋に(A)を入れ混ぜ合わせ、鶏もも肉を入れ揉み込み、冷蔵庫に30分程置きます。
- 2 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、1を入れ中火で皮面から焼きます。
- 3 焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火で5分程焼き、鶏もも肉に火が通ったら火から下ろします。
- 4 食べやすい大きさに切り、ベビーリーフ、レモンを乗せたお皿に盛り付けて完成です。
💡スパイシーなカレーの香りにしょうゆの旨味とマイルドなヨーグルトが加わり、ひと口で食欲をかき立てる味わいの一品です。鶏肉は皮目がパリッと、中はしっとりやわらかく、ごはんにもよく合いますよ。
5.鶏じゃがみそバター炒め
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 150g
- じゃがいも (計250g) 2個
- (A)みそ 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ2
- (A)料理酒 小さじ2
- (A)砂糖 小さじ2
- 有塩バター 10g
- サラダ油 小さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。
- 1 じゃがいもは一口大に切ります。耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで火が通るまで5分程加熱します。
- 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3 ボウルに(A)を入れて、よく混ぜ合わせます。
- 4 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、2を焼きます。両面に焼き色が付いたら1を入れ、炒め合わせます。
- 5 鶏もも肉に火が通り、じゃがいもに焼き色が付いたら3を入れて、弱火でさっと炒めます。有塩バターを入れて溶かし、全体がなじんだら火から下ろします。
- 6 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡ホクホクとしたじゃがいもに、みそのコクやバターの風味がしっかり染み込んだおかずです。濃いめの味つけで箸が進み、鶏肉と合わせることで食べごたえもアップしますよ。じゃがいもは電子レンジで加熱しておくと時短になります。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
味つけアレンジで、おかずのレパートリーを増やそう!
いかがでしたか?いつものおかずをちょっと違った味つけにアレンジした、とっておきのレシピをご紹介しました。オイスターソースやマヨネーズ、みそなどの組み合わせを工夫すれば、おかずのレパートリーがぐっと増えますよ。ぜひ今回ご紹介したレシピを、毎日の献立に取り入れてみてくださいね。
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