「フライパン1つで作れて、財布にもやさしい！」家族が喜ぶ“頼れるおかず”レシピ5選

忙しい日の夕食作り、できるだけ手間もコストも抑えたいですよね。そんなときに頼れるのが、フライパン1つで完成するワンパンおかず！今回は、もやしや豆腐、はんぺんなどのリーズナブルな食材を使った、満足感のあるおかずをご紹介します。肉みそ豆腐ステーキやはんぺんの卵とじなど、パパッと作れて家族も喜ぶレシピばかりなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

💡豆腐をこんがりと焼き、旨味たっぷりの肉みそを合わせたボリューム満点の一品です。淡白な豆腐も、濃厚な肉みそと合わせれば箸が進むおかずに大変身！豆腐をいつもと違った食べ方で楽しみたいときにもぴったりですよ。

※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。

💡細切りにしたじゃがいものシャキシャキ食感がクセになる炒め物です。みそのコクとバターの香りで豚バラ肉の旨味が引き立ち、ごはんがどんどん進みます！材料を切ったら順番に炒めるだけととても簡単なので、ぜひお試しください。

💡はんぺんを使った、やさしい味わいの卵とじです。だしを吸ったふわふわのはんぺんと、とろとろの卵が相性抜群ですよ。疲れて帰った日でもすぐに作れる手軽さも魅力のおかずです。ごはんにのせるのもおすすめですよ。

※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。

💡パクッと食べやすいおかずならこれ！こってりとした豚バラ肉も、もやしと合わせれば軽く食べられますよ。もやしのシャキシャキ感が楽しめて、箸が止まらなくなるおいしさです。甘辛い味つけで、お子様も食べやすいレシピですよ。

💡しっとりジューシーなタンドリーチキンはいかがでしょうか？カレー粉のスパイシーな香りとヨーグルトのさっぱりとした後味で、最後まで飽きずにおいしく食べられますよ。ごはんにもよく合うので、ぜひおかずのレパートリーに加えてみてくださいね。

フライパン1つで作れるアイデアを取り入れれば、手間をかけずに満足感のあるおかずが作れますよ。洗い物が減る分、食後の時間もゆったり過ごせるのもうれしいですよね。ぜひ今回ご紹介したレシピを参考にして、かしこくおいしく、毎日の食事作りを乗り切りましょう！

※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。