バタバタと忙しい平日、ごはんの準備はスピーディーに行いたいですよね。今回は、そんな毎日のごはん作りをサポートする、すぐに作れて片づけまであっという間のおかずレシピをご紹介します。豆腐と豚肉の旨辛煮込みや、電子レンジで作れる豚の角煮など、パパッと作れる絶品レシピをピックアップしました!ぜひチェックしてみてくださいね。
「すぐに作れて、片づけまではやい!」平日に最適“大満足おかず”5選
1.フライパンごと簡単 豆腐と豚肉の旨辛煮込み
材料 (2人前)
- 木綿豆腐 300g
- 豚こま切れ肉 100g
- 長ねぎ 1/2本
- スープ
- 水 350ml
- みそ 大さじ1.5
- 豆板醤 大さじ1
- 砂糖 小さじ2
- しょうゆ 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- すりおろしニンニク 小さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 七味唐辛子 適量
手順
- 1 長ねぎは斜め薄切りにします。
- 2 フライパンにスープの材料を入れ、混ぜながら強火で加熱します。
- 3 沸騰したら木綿豆腐、豚こま切れ肉、1を入れて弱火にし、蓋をして15分ほど煮込みます。
- 4 豚こま切れ肉に火が通り、木綿豆腐に味が染み込んだら火から下ろします。
- 5 小ねぎ、七味唐辛子をかけて完成です。
💡木綿豆腐を大胆にまるごと使用!ワンパンで作れて、包丁を使うのは長ねぎを切るときだけなので、洗い物も少なく済みますよ。みそや豆板醤のコクが効いたピリ辛のスープと豚肉が相性抜群で、食欲そそる味わいです。
2.レンジで簡単 豚の角煮
材料 (2人前)
- 豚バラブロック肉 300g
- 水 400ml
- 長ねぎの青い部分 10cm
- 生姜 10g
- (A)料理酒 大さじ2
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)はちみつ 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1/2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 生姜は皮付きのまま薄切りにします。
- 2 豚バラブロック肉は一口大に切ります。
- 3 大きめの耐熱ボウルに2、水、長ねぎの青い部分、1を入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで6分程、豚バラブロック肉の色が変わるまで加熱します。
- 4 流水で洗い、水気を拭き取ります。
- 5 別の耐熱ボウルに4、(A)を入れて混ぜ、15分程漬けます。
- 6 ふんわりラップをして600Wの電子レンジで4分加熱して取り出し、裏返して更に4分程、しっかりと火が通るまで加熱します。
- 7 器に盛り付け、小ねぎをのせて完成です。
💡電子レンジだけで豚の角煮が作れちゃう、とっておきのレシピ!時短のコツは、一度電子レンジで加熱したあとに調味料に漬け込むこと。このひと手間だけで、味が染みたおいしい角煮が完成します。ボリューム満点でごはんがもりもり進む一品ですよ。
※こちらのレシピは、はちみつを使用しております。 1歳未満(乳児)のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.レンジで簡単 大きなシュウマイ
材料 (2人前)
- シュウマイの皮 6枚
- 豚ひき肉 250g
- 玉ねぎ 80g
- 片栗粉 (まぶす用) 大さじ1
- カニカマ 80g
- (A)ごま油 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)砂糖 小さじ1/2
- (A)塩こしょう 小さじ1/2
- 水 (蒸す用) 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
- 添え物
- しょうゆ 大さじ1/2
- 練りからし 小さじ1
手順
- 1 玉ねぎはみじん切りにし、ボウルに入れて片栗粉をまぶします。
- 2 カニカマは粗みじん切りにします。
- 3 ボウルに豚ひき肉、2、(A)を入れてよく混ぜ合わせ、粘りが出たら1を入れてさらによく混ぜ合わせます。
- 4 耐熱皿に入れてシュウマイの皮をのせ、水を回しかけます。ふんわりとラップをかけ、豚ひき肉に火が通るまで600Wの電子レンジで5分程加熱します。
- 5 小ねぎを散らし、しょうゆ、練りからしを添えてできあがりです。
💡ひとつひとつ包まないからとってもお手軽!大きな容器で一気に作る、レンジシュウマイです。豚ひき肉とカニカマの旨味が複雑に絡み合い、肉汁たっぷりでジューシーな仕上がりに!とってもお手軽で大満足間違いなしのレシピなので、ぜひお試しくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.豚バラ肉と大葉のレンジ蒸し
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (スライス) 200g
- 大葉 10枚
- 調味料
- ポン酢 大さじ2
- ゆず胡椒 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
手順
- 1 大葉は軸を切り落とし、縦に半分に切ります。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- 3 耐熱皿に1と2を少しずつずらし交互に並べ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで豚バラ肉に火が通るまで4分程加熱します。
- 4 ボウルに調味料の材料を入れ混ぜ合わせます。
- 5 3に4をかけ、小ねぎを散らしたら完成です。
💡豚バラ肉と大葉を並べて加熱するだけで作れる、お手軽レンジ蒸しはいかがでしょうか?コクのある豚バラ肉と爽やかな大葉の香りに、ほどよい酸味のポン酢ダレがよく合います。ゆず胡椒の辛みがアクセントになって、最後まで飽きずに楽しめますよ。メインはもちろん、あと一品ほしいときにもおすすめです。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.フライパンごと とろーりチーズのちゃんちゃん焼き
材料 (2人前)
- 鮭 (計160g) 2切れ
- キャベツ 100g
- えのき 100g
- にんじん 50g
- ピーマン 2個
- 料理酒 大さじ1
- (A)みそ 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- サラダ油 小さじ2
- ピザ用チーズ 50g
手順
- 準備 えのきは石づきを切り落としておきます。にんじんは皮をむいておきます。ピーマンはヘタを切り種を取っておきます。鮭は皮と骨を取り除いておきます。
- 1 キャベツは一口大に切ります。にんじんは短冊切りにします。
- 2 えのきは手でほぐします。ピーマンは5mm幅に切ります。
- 3 鮭は2cm幅に切ります。
- 4 ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
- 5 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて両面に焼き色が付くまで3分程焼きます。
- 6 1、料理酒を入れ蓋をし、中火のまま5分程蒸し焼きにします。
- 7 鮭に火が通ったら中火のまま2、4を加え、全体に味がなじんだらピザ用チーズを散らします。蓋をして3分程加熱し、ピザ用チーズが溶けたら火から下ろします。
- 8 お皿に盛り付け完成です。
💡今日は魚料理が食べたい!という気分のときには、とろーりチーズのちゃんちゃん焼きがおすすめです。ホクホクの鮭とシャキシャキの野菜に、甘じょっぱいコクのあるみそだれとチーズが絡んで絶品のおいしさに。食卓にはフライパンごと出せるので、洗い物が少なく済むのもうれしいポイントです。
平日は時短おかずを活用しよう!
いかがでしたか?今回は、片づけまで楽ちんな大満足おかずをご紹介しました。少ない手順や少ない器具でパパッと作れるレシピのレパートリーがあれば、忙しい平日も心強いですね。今回ご紹介したレシピたちを、ぜひ毎日の献立に取り入れてみてくださいね。
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