寒くなると、自然と食べたくなる大根。煮物やおでんが定番ですが、実はアレンジ次第で主役級のおかずにもなれる優秀食材なんです。今回は、ジュワッと味が染みて満足感たっぷりの「大根おかず」レシピを集めました。ユニークな味つけのものや、意外と試したことのなかった組み合わせなど、いつもとはひと味違う大根の楽しみ方が勢ぞろい。寒い日にうれしい、あったか&染み旨レシピをぜひチェックしてみてくださいね。
「大根、こんな使い方が…!」ジュワッと染み旨!“最高おかず”レシピ5選
1.レンジで簡単 担々ふろふき大根風
材料 (2人前)
- 大根 300g
- 水 (加熱用) 500ml
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/4
- 担々だれ
- しょうゆ 大さじ3
- 白ねりごま 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 酢 大さじ1
- ごま油 小さじ2
- ラー油 小さじ1
- すりおろし生姜 小さじ1
- 大葉 2枚
手順
- 準備 大根は皮をむいておきます。 大葉は根元を切り落とし、千切りにしておきます。
- 1 大根は半分に切ります。面取りをして、片面に2cm程の十字の切り込みを入れます。
- 2 大きめの耐熱容器に入れて水を注ぎ、ラップをかけ、500Wの電子レンジで10分加熱します。
- 3 一度取り出して、(A)を入れて混ぜ合わせます。ラップをかけ、500Wの電子レンジでやわらかくなるまでさらに5分加熱します。
- 4 ボウルに担々だれの材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 5 器に汁気を切った3を盛り付け、4をかけ、大葉をのせて完成です。
💡やわらかく煮えた大根に、ピリ辛でコクのある担々だれをかけていただく、レンジ調理のふろふき大根風レシピです。まろやかな味わいの中にほんのり辛みが効いていて、箸がすすむ味わいです。シンプルながら満足感のある一品ですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
2.鶏手羽先と大根の中華風煮込み
材料 (2人前)
- 鶏手羽先 (計300g) 6本
- 大根 300g
- ニンニク 1片
- 煮汁
- 水 150ml
- 料理酒 50ml
- しょうゆ 大さじ1
- オイスターソース 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 酢 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1/2
- トッピング
- 粗挽き黒こしょう 適量
手順
- 準備 大根の皮はむいておきます。
- 1 ニンニクは包丁の腹で潰します。
- 2 大根は乱切りにし、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで5分程、火が通るまで加熱します。
- 3 フライパンを中火で熱し、ごま油をひき、1、鶏手羽先の皮目を下にして入れて5分程、鶏手羽先に焼き色がつくまで焼き、裏返してさらに5分程焼きます。
- 4 焼き色が付いたら煮汁の材料、2を入れて落し蓋をして20分程中火のまま煮込みます。
- 5 煮汁が半量ほどになり、鶏手羽先に火が通ったら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて粗挽き黒こしょうを散らしてできあがりです。
💡鶏手羽先と大根をコトコト煮込んだ、やさしさとコクのバランスが光る中華風の一品です。レンジ加熱で下ごしらえした大根に、旨みたっぷりの煮汁がじんわり染みてほろっとやわらか。香ばしく焼いた手羽先にも味がしっかり絡んで、ごはんがすすむおかずに仕上がります。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
3.サクほく揚げ出汁大根
材料 (2人前)
- 大根 250g
- 片栗粉 大さじ2
- 揚げ油 適量
- 水 70ml
- (A)みりん 小さじ1
- (A)薄口しょうゆ 小さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1/2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 鍋に水、(A)を入れて中火で加熱し、沸騰したら火から下ろします。
- 2 大根は皮をむき、1cm幅の輪切りにします。
- 3 耐熱ボウルに2を入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで5分~7分加熱します。粗熱を取り、水気を拭き取ります。
- 4 バットに片栗粉を広げ、3を入れて両面にまぶします。
- 5 フライパンに3cm程の揚げ油を注ぎ、170℃に熱します。4を入れて3分程揚げ、表面がカリッとしたら油を切ります。
- 6 器に盛り付け、1、小ねぎをかけて完成です。
💡カリッと揚げた大根に、だしの旨みがじんわり染みて、ひと口ごとに驚きのおいしさ。大根を揚げるという少し意外なアレンジですが、外はサクッ、中はほくっとした食感がクセになります。できたてはもちろん、冷めてもおいしいので、ぜひ一度試してみてくださいね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
4.10分で作れる レンジで麻婆大根
材料 (2人前)
- 大根 300g
- 豚ひき肉 100g
- (A)焼肉のタレ 大さじ3
- (A)みそ 小さじ2
- (A)片栗粉 小さじ1
手順
- 準備 大根は皮をむいておきます。
- 1 大根は1cm角に切ります。
- 2 耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、一度取り出します。
- 3 豚ひき肉、(A)を加えて混ぜ合わせ、ラップをし、600Wの電子レンジで豚ひき肉に火が通るまで4分程加熱します。
- 4 よく混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。
💡麻婆豆腐のようでちょっと違う、ひと味変わった「麻婆大根」はいかがでしょうか?じんわりと味の染みた大根に、ピリ辛のひき肉あんがよく絡んで、ごはんにもぴったりのひと品です。電子レンジだけで作れる手軽さもうれしいポイント。あと一品ほしいときにも頼れるレシピですよ。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
5.節約 大根のかに卵あんかけ
材料 (2人前)
- 大根 300g
- カニカマ 4本
- 溶き卵 1個分
- (A)水 200ml
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)ごま油 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 水溶き片栗粉 大さじ1
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 大根は皮を剥き、乱切りにします。
- 2 カニカマは手で割きます。
- 3 鍋に(A)を入れて沸騰したら1を入れて中火にし5分程、串がすっと入るくらい煮込んだら、大根を取り出します。
- 4 3の鍋を弱火にし、2、水溶き片栗粉でとろみをつけたら溶き卵を回し入れ、卵に火が通ったら火からおろします。
- 5 器に3を盛り付け、4をかけ、小ねぎを散らして完成です。
💡ふんわり卵とカニカマの旨みがとろりと絡む、大根のおかずです。だしを含んだ大根はやわらかく、ひと口食べればじんわりと温かさが広がります。鮮やかな色合いで、食卓にやさしい華やかさを添えてくれますよ。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
大根の魅力、もっと広がる!
いかがでしたか?今回は、寒い季節にぴったりな大根のアレンジレシピをご紹介しました。煮てよし、焼いてよし、レンジでも手軽に楽しめる万能食材・大根。定番以外のレパートリーも取り入れて、冬の食卓にぜひ活用してみてくださいね。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)