献立に悩み過ぎて、気づいたら準備の時間が足りなくなってしまいそう…なんて経験したこと、ありませんか?そんなとは、サッと作れてみんなが大好きなおかずレシピが大活躍しますよ。そこで今回は、「これ大好き、作るのも楽々!」食べる人も作る人もみんながうれしいおかずレシピを5つご紹介します。ごはんによく合う絶品レシピばかりを集めたので、日々の食卓にぜひ取り入れてみてくださいね。
「これ大好き!」「作るのも楽々!」みんながうれしい!“大満足おかず”レシピ5選
1.トースターで簡単 ハムカツ風油揚げ
材料 (2人前)
- 油揚げ 2枚
- ロースハム 6枚
- スライスチェダーチーズ 4枚
- 中濃ソース 大さじ1
- 付け合わせ
- キャベツ (千切り) 適量
手順
- 準備 油揚げは熱湯をかけて油抜きをしておきます。
- 1 油揚げは長い辺に切りこみを入れて袋状にします。
- 2 ロースハム3枚、スライスチェダーチーズ2枚を交互に重ねて半分に切ります。同様にもう1つ作ります。
- 3 1に2を入れます。アルミホイルを敷いた天板にのせ、焼き色がつくまでオーブントースターで5分程焼きます。
- 4 食べやすい大きさに切り分けます。器に盛り付け、キャベツを添え、中濃ソースをかけて完成です。
💡揚げずにオーブントースターで作れるのがうれしい、ハムカツ風油揚げのレシピをご紹介します。ロースハムとチェダーチーズを交互に重ね、ジューシーな油揚げに挟みオーブントースターで焼きあげました。面倒な衣づけや油の処理をする必要がなく、短時間でパパッとできるうれしいレシピです。ぜひ作ってみてくださいね。
※お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。
2.簡単 豚肉と山芋のわさび醤油炒め
材料 (2人前)
- 豚肩ロース (薄切り) 150g
- 長芋 150g
- 合わせ調味料
- しょうゆ 大さじ1
- みりん 大さじ1
- わさび 小さじ2
- ごま油 小さじ2
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 準備 長芋は皮をむいておきます。
- 1 長芋は乱切りにします。
- 2 ボウルに合わせ調味料の材料を入れわさびが溶けるまで混ぜ合わせます。
- 3 中火で熱したフライパンにごま油をひき、豚肩ロースを入れ焼き色がつくまで炒めます。
- 4 強火にして1、2を入れ全体に味がなじむように炒めたら火から下ろします。
- 5 器に盛りつけ、小ねぎを散らしたらできあがりです。
💡シャキシャキの長芋と豚肉を、ピリッと辛いわさびじょうゆで炒めた一品はいかがでしょうか?さっと炒めた長芋の食感と豚肉の旨味が絶妙にマッチし、わさびの香りがアクセントに。しっかりとした味わいで、ごはんとの相性も抜群ですよ!合わせ調味料を入れたらさっと炒めて仕上げると、わさびの風味を存分に楽しめます。ぜひ一度お試しくださいね。
3.ごはんがすすむ!チキンとキャベツのガーリック炒め
材料 (2人前)
- 鶏もも肉 (250g) 1枚
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- (A)塩 ふたつまみ
- 片栗粉 大さじ2
- キャベツ (200g) 1/4個
- (B)鶏ガラスープの素 小さじ2
- (B)粗挽き黒こしょう ふたつまみ
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 黒こしょう 適量
手順
- 1 キャベツは芯の部分を切り落とし、ざく切りにします。
- 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
- 3 ボウルに2と(A)を入れて揉みこみ、片栗粉を加えてさらに揉みこみます。
- 4 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3の皮目から焼きます。
- 5 両面に焼き色が付いたら1を加え、蓋をして中火のまま3分程蒸し焼きにします。
- 6 鶏もも肉に火が通り、キャベツがしんなりしたら(B)を加えて中火のまま炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 7 お皿に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡たくさんのキャベツを消費したいときには「チキンとキャベツのガーリック炒め」がおすすめです。下味をつけてこんがりと焼いた鶏もも肉に、キャベツと合わせ調味料を加えて炒め合わせました。すりおろしニンニクの風味と粗挽き黒こしょうを使ったパンチのある味つけはやみつき必至!キャベツの甘みも引き立つ味わいで、ぱくぱく食べられますよ。鶏もも肉は鶏むね肉でもお作りいただけますので、ぜひ挑戦してみてくださいね。
4.シャキシャキ もやしつくね
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 (もも) 200g
- もやし 200g
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 料理酒 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 添え物
- 大葉 4枚
手順
- 1 ボウルに鶏ひき肉、もやしを入れて捏ねます。
- 2 (A)を加えて粘りがでるまで捏ね、一口大に丸めます。同じように計8個作ります。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて焼き、焼き色がついたら裏返します。
- 4 料理酒を加え、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
- 5 お皿に大葉を敷き、4を盛り付けて完成です。
💡10分で作れる、簡単なもやしつくねのレシピです。ボウルにひき肉ともやしを入れてこねれば、時短でタネが完成!シャキシャキのもやしがアクセントになったジューシーなつくねは、いくらでも食べられてしまうおいしさですよ。遅くなった日の食事にぜひ取り入れてみてくださいね。もやしを入れると満足感のあるおかずに仕上がるのもうれしいポイントです。
5.レンジで簡単 シンプル生姜焼き風
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 300g
- 玉ねぎ 1/2個
- (A)しょうゆ 大さじ2
- (A)みりん 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ2
- 付け合せ
- キャベツ (1/8個) 100g
- トマト 1/2個
手順
- 準備 トマトはヘタを切り落としておきます。
- 1 キャベツは千切りにします。トマトは4等分のくし切りにします。
- 2 玉ねぎは薄切りにします。
- 3 耐熱ボウルに豚こま切れ肉、2、(A)を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで3分程加熱します。
- 4 一度取り出して混ぜ合わせ、再度ふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで豚こま切れ肉に火が通るまで3分程加熱します。
- 5 お皿に1、4を盛り付けて完成です。
💡ごはんと相性ばっちりな生姜焼きが電子レンジでも作れるんです!豚こま切れ肉と切った玉ねぎ、調味料を一緒に電子レンジで加熱するだけなので、後片付けも楽々。しょうゆやみりんなどの甘辛い味わいにすりおろし生姜の風味が効いた味つけは、ジューシーな豚肉によく合いますよ。玉ねぎのシャキシャキ食感もいいですね。
※ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら加熱時間を調整してください。必要に応じて食材に完全に火が通るまで加熱してください。
みんなが喜ぶ大満足おかずをレパートリーに加えよう!
いかがでしたか?パパッと作れてとってもおいしい、みんなが喜ぶ「大満足のおかずレシピ」を5つご紹介しました。今回ご紹介したレシピはどれも手軽にお作りいただけて、献立に悩んだときや忙しい日にも重宝すること間違いなし!みんながうれしいおかずレシピ、ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
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