買い物に行く時間がない…そんな日でも、工夫次第でおいしいおかずが作れます!今回は、冷蔵庫にあるお肉と野菜「食材2つ」だけでパパっと作れる絶品おかずレシピを5つ厳選してご紹介します。豚肉のチーズピカタや鶏むね肉とキャベツのポン酢炒めなど、買い物に行かない日はこれに決まり!と思えるような、家族が喜ぶボリューム満点のレシピばかり。ぜひチェックしてみてくださいね。
「買い物に行かない日、これでいい。」食材2つだけなのに、とびきりおいしい!“大好評おかず”5選
1.豚肉のチーズピカタ
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (焼肉用) 200g
- 卵 (Mサイズ) 2個
- (A)マヨネーズ 大さじ3
- (A)粉チーズ 大さじ4
- パセリ (乾燥) 適量
手順
- 1 卵、(A)をボウルに入れてよく混ぜ合わせ、豚バラ肉を入れてよくからませます。
- 2 フライパンを中火で熱し、2を入れて3分ほど焼きます。
- 3 焼き色がついたら裏返して中火のままさらに3分ほど焼き、豚バラ肉に火が通ったら火から下ろします。
- 4 器に盛り付けてパセリを散らして出来上がりです。
💡豚肉に粉チーズを混ぜた卵液を絡めて焼いた、シンプルながらもリッチな味わいの一品です。豚肉の旨味と粉チーズのコクが絶妙なハーモニーを奏でますよ。ごはんにもパンにも合うので、覚えておくと重宝するレシピです。
2.豚バラ肉とじゃがいものみそバター炒め
材料 (2人前)
- 豚バラ肉 (薄切り) 150g
- じゃがいも (130g) 1個
- (A)みそ 大さじ1
- (A)みりん 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)顆粒和風だし 小さじ1/4
- 有塩バター 20g
手順
- 準備 じゃがいもは皮をむき、芽を取り除いておきます。
- 1 じゃがいもは半分に切り、5mm幅に切ります。
- 2 豚バラ肉は3cm幅に切ります。
- 3 ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4 フライパンを中火で熱し、半量の有塩バターを入れて溶かします。1を入れて5分程炒め、火が通ったら取り出します。
- 5 同じフライパンを中火で熱し、2を入れて炒めます。
- 6 豚バラ肉に火が通ったら4、3を入れて中火で炒め合わせます。
- 7 全体に味がなじんだら残りの有塩バターを加えて中火で炒め合わせ、火から下ろします。
- 8 お皿に盛り付けて完成です。
💡豚バラ肉の旨味がホクホクのじゃがいもに染み込んだ、食べごたえのある炒め物です。コク深いみそとバターの香りがマッチし、一口食べれば白いごはんが止まらなくなるおいしさ!とても簡単なので、時間がないときにもおすすめですよ。
3.鶏むね肉とキャベツのポン酢炒め
材料 (2人前)
- 鶏むね肉 200g
- 料理酒 大さじ1
- キャベツ 200g
- ポン酢 大さじ2
- マヨネーズ 大さじ1/2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 キャベツは一口大に切ります。
- 2 鶏むね肉は一口大に切ります。ボウルに移し、料理酒を加えて揉みこみます。
- 3 フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、1、2を加えて鶏むね肉に火が通るまで炒めます。
- 4 ポン酢を加えて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。
💡さっぱりとしたメインおかずが食べたいときはこのレシピ!やわらかい鶏むね肉とシャキシャキとしたキャベツがベストマッチ。ポン酢のさわやかな酸味があとを引き、箸がどんどん進みますよ。ぜひお試しくださいね。
4.ゆず胡椒風味 厚揚げと豚ひき肉の炒めもの
材料 (2人前)
- 厚揚げ (190g) 1枚
- 豚ひき肉 150g
- (A)みりん 小さじ2
- (A)料理酒 小さじ2
- (A)砂糖 小さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)ゆず胡椒 小さじ2
- サラダ油 小さじ2
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 厚揚げは一口大に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚ひき肉を入れて火が通るまで炒めます。
- 3 1を入れて、厚揚げに焼き色がつくまで中火で炒めます。
- 4 (A)を入れて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。
💡ごはんとの相性抜群のおかず!厚揚げとひき肉のコンビで、ボリューム満点ですよ。ゆず胡椒のさわやかな香りがアクセントになり、飽きのこないおいしさが楽しめます。ごはんのおかずにはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです。
5.豚肉と玉ねぎのみそ炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 玉ねぎ 150g
- (A)みそ 大さじ1
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)しょうゆ 小さじ1
- (A)砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 玉ねぎは1cm幅に切ります。
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、豚こま切れ肉を入れて炒めます。
- 3 豚こま切れ肉に火が通ったら1を入れて中火で炒めます。
- 4 玉ねぎが透明になったら(A)を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。
- 5 お皿に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。
💡豚肉の旨味と玉ねぎの甘みにみそのコクが加わり、どこかホッとする素朴な味わいですよ。材料が少ないからこそ、玉ねぎの食感や豚肉の旨味をダイレクトに楽しめます。ごはんにのせてもおいしいので、ぜひお試しください!
食材2つでごはんに合うおかずを作ろう!
食材をたくさんそろえなくても、組み合わせや味つけを工夫すれば大満足のメインおかずが作れますよ。「買い物に行けない日」を「手軽においしいものが食べられる日」に変えて、楽しく食卓を囲んでくださいね。
※20歳未満の飲酒はやめましょう。
※記事の一部には、AI生成画像を使用しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)