帰りが遅くなった日は、なるべく簡単に美味しいごはんを作れたら嬉しいですよね。そんなときは、包丁使わずササッと作れる「大人気おかずレシピ」が大活躍!もやしの食感が美味しい鶏つくねや、優しい味でほっこりする豆腐の卵とじなど、ごはん作りの手間を省けるお手軽レシピをピックアップしました。一品で大満足できるメニューばかりですので、ぜひチェックしてみてくださいね!
「遅くなった日も助かる!」包丁使わずササッと作れる大満足の“人気おかず”5選
1.シャキシャキ もやしつくね
材料 (2人前)
- 鶏ひき肉 (もも) 200g
- もやし 200g
- (A)片栗粉 大さじ1
- (A)すりおろし生姜 小さじ1
- (A)鶏ガラスープの素 小さじ1
- (A)塩 小さじ1/2
- 料理酒 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- 添え物
- 大葉 4枚
手順
- 1 ボウルに鶏ひき肉、もやしを入れて捏ねます。
- 2 (A)を加えて粘りがでるまで捏ね、一口大に丸めます。同じように計8個作ります。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、2を入れて焼き、焼き色がついたら裏返します。
- 4 料理酒を加え、蓋をして中火で3分程蒸し焼きにします。中まで火が通ったら火から下ろします。
- 5 お皿に大葉を敷き、4を盛り付けて完成です。
💡鶏つくねにもやしをたっぷり入れて、ボリューム満点の一品に仕上げました!肉だねにしっかり味がついているので、何もつけなくてもおいしく食べられます。生姜の爽やかな風味が口の中に広がり、あとひくおいしさが楽しめますよ。
2.包丁不要 豚こまともやしのガーリック醤油炒め
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 200g
- もやし (1袋) 200g
- (A)しょうゆ 大さじ1.5
- (A)料理酒 大さじ1
- (A)すりおろしニンニク 小さじ1
- ごま油 大さじ1/2
手順
- 準備 もやしはひげ根を取り除いておきます。
- 1 中火で熱したフライパンに豚こま切れ肉を入れ、色が変わるまで炒めます。
- 2 もやしを入れ、もやしがしんなりするまで中火で炒めます。
- 3 中火のまま(A)を入れて全体に味がなじみ、豚こま切れ肉に火が通るまで炒めたら火から下ろし、器に盛り付けて完成です。
💡すぐに揃う材料でパパッと作れる、豚こまともやしのガーリックしょうゆ炒めはいかがでしょうか?しょうゆとニンニクのシンプルな味つけですが、豚肉の旨味が引き立って、ごはんがもりもり進むおいしさです。
3.てりやき豚こまボール
材料 (2人前)
- 豚こま切れ肉 250g
- 下味
- 料理酒 大さじ1
- 片栗粉 小さじ1
- 塩こしょう 少々
- タレ
- しょうゆ 大さじ1
- 料理酒 大さじ1
- みりん 大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
- トッピング
- 白いりごま 適量
- 小ねぎ (小口切り) 適量
手順
- 1 ボウルに豚こま切れ肉、下味の材料を入れて混ぜ合わせ、一口大に丸く成形します。
- 2 別のボウルにタレの材料を入れて混ぜ合わせます。
- 3 フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、1を入れて転がしながら焼きます。全体に焼き色がついたら余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。
- 4 2を加えて弱火で熱しながら絡めます。豚こま切れ肉に火が通り、汁気が少なくなったら火から下ろします。
- 5 器に盛り付け、トッピングをかけて完成です。
💡豚こま肉を使った肉肉しいミートボールもおすすめです。豚こま肉を丸めることで、ひき肉とは違ったカリッとジューシーな食感を味わうことができ、満足感もアップ!甘辛いタレが全体に絡んで絶品ですよ。
4.カニカマとレタスの中華風卵炒め
材料 (2人前)
- レタス 150g
- カニカマ 4本
- 溶き卵 (Mサイズ) 2個分
- 鶏ガラスープの素 小さじ1
- ごま油 大さじ1
手順
- 1 レタスは一口大に手でちぎります。
- 2 カニカマは手で割きます。
- 3 フライパンを中火に熱し、ごま油をひいて1、2を炒めます。
- 4 レタスがしんなりしてきたら鶏ガラスープの素を入れて中火で炒めます。全体に味がなじんだら溶き卵を回し入れて炒め合わせ、半熟状に火が通ったら火から下ろします。
- 5 器に盛り付けて完成です。
💡包丁なしでパパッと完成!カニカマとレタスの中華風卵炒めをご紹介します。ふわふわの卵とシャキシャキのレタス、カニカマの旨味が相性抜群!レタスの食感を楽しむために、サッと炒め合わせるのがうまく作るポイントです。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
5.包丁いらず 豆腐と鶏ひき肉の卵とじ
材料 (2人前)
- 絹ごし豆腐 300g
- 鶏ひき肉 100g
- 卵 (Mサイズ) 2個
- 煮汁
- 水 150ml
- めんつゆ (2倍濃縮) 80ml
- すりおろし生姜 小さじ1/2
- ごま油 小さじ1
手順
- 1 ボウルに絹ごし豆腐を入れてスプーンで大きくほぐします。
- 2 別のボウルに卵を入れてよく溶きほぐします。
- 3 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、鶏ひき肉を入れて色が変わるまで炒めます。
- 4 煮汁の材料を入れて中火でひと煮立ちさせ、1を入れて3分程煮こみます。
- 5 鶏ひき肉に火が通ったら2を回し入れて中火で熱し、卵が半熟状になったら火から下ろします。
- 6 器に盛り付けて完成です。
💡豆腐と鶏ひき肉をやさしい味わいの卵とじに仕上げました。口どけのよい豆腐とめんつゆの旨味、生姜の爽やかな香りが絶妙にマッチ!そのまま食べるのはもちろん、ごはんにかけて丼にするのも絶品です。
※ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は卵の生食を避け、仕上がりが半熟状態になる場合はしっかりと加熱してお召し上がりください。
包丁なしおかずのレパートリーを増やそう!
いかがでしたか?今回は、包丁を使わずに作れる大人気おかずレシピをご紹介しました。どれも簡単に作れて、なおかつボリューム満点のおかずばかり!手間も洗い物も少ないレシピは、忙しい毎日の強い味方ですよ。ぜひレパートリーに加えてみてくださいね。
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