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キャベツ
ダイエットのレシピ
おすすめの18選を紹介

2022.9.27
キャベツ ダイエットのレシピ おすすめの18選を紹介
キャベツ ダイエットのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • 簡単!もやしとキャベツの卵包み
  • 鶏むね肉とキャベツのピリ辛炒め
  • あっという間に完成 キャベツとツナのさっぱりサラダ
  • おからパウダーで作るお好み焼き 
  • レンジで簡単コク旨 鶏ささみとキャベツのレンジ蒸し
  • チーズたっぷり もやしとキャベツのオープンオムレツ
  • やみつき キャベツのペペロンチーノ風
  • 和風ロールキャベツ

簡単!もやしとキャベツの卵包み

4.4
1572件の評価
もやし、キャベツ、卵、マヨネーズ、サラダ油、中濃ソース、青のり
糖質10.8g/373kcal(1人分) シャキシャキした野菜がたっぷり!ふんわりと仕上げた卵で包んだお好み焼きのような味わいを楽しめる一品です。お好み焼きの生地で使用する粉類を卵で代用し、糖質を抑えています。ぜひ作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

鶏むね肉とキャベツのピリ辛炒め

4.4
124件の評価
鶏むね肉、料理酒、キャベツ、コチュジャン、豆板醤、オイスターソース、しょうゆ、すりおろしニンニク、ごま油、砂糖
たっぷりのキャベツでカサ増しした、鶏むね肉のピリ辛炒めのご紹介です。コチュジャンと豆板醤を使って、ピリッと旨辛でごはんが進む一品です。お酒のおつまみにもオススメです。ぱぱっと炒めて簡単に出来ますよ。ぜひお試しくださいね。

あっという間に完成 キャベツとツナのさっぱりサラダ

4.4
144件の評価
キャベツ、ツナ水煮、のり、顆粒和風だし、塩こしょう
キャベツの千切りに、旨味たっぷりのツナ水煮を合わせ、さっぱりサラダはいかがでしょうか。材料3つと、調味料は2つだけで簡単にすぐ作れますよ。忙しい時に3分で作れるお手軽な和風サラダをぜひお試しください。

おからパウダーで作るお好み焼き 

4.2
179件の評価
豚バラ肉、キャベツ、溶き卵、おから、水、顆粒和風だし、マヨネーズ、かつお節、青のり、サラダ油、ウスターソース
糖質5.8g/459Kcal(1人分) 粉類をおからパウダーで代用したお好み焼きのご紹介です。パサつかず、しっとりとした仕上がりです。是非、おためしください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

レンジで簡単コク旨 鶏ささみとキャベツのレンジ蒸し

4.3
128件の評価
鶏ささみ、キャベツ、焼肉のタレ、料理酒
電子レンジで簡単にささっと作れる鶏ささみとキャベツのレンジ蒸しのご紹介です。キャベツに鶏ささみをのせて加熱すると鶏ささみの旨味がキャベツに染みてとてもおいしいです。味付けは焼肉のたれだけですが、これだけで味が決まり、コク旨な一品です。