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食物繊維たっぷり
オートミール活用術
おすすめの36選を紹介

最終更新日 2023.10.3
食物繊維たっぷり オートミール活用術 おすすめの36選を紹介
どうやって食べる？オートミールをおいしく消費できる絶品レシピをご紹介します。ザクザク食感のスコーンやグラノーラのほか、リゾットやお好み焼き、お茶漬けなど、朝食やおやつにぴったりなレシピを集めました。アレンジレシピをチェックしてオートミールを活用しましょう。
  • 目次
  • オートミールとチョコのスコーン
  • オートミールでお好み焼き
  • レンジで簡単オートミールのリゾット風
  • オートミールでチャーハン
  • オートミールの焼きおにぎり
  • きのことツナでオートミールの豆乳チーズリゾット風
  • オートミールの煮込みハンバーグ
  • おうちで簡単 手作りグラノーラ

オートミールとチョコのスコーン

オートミールとチョコのスコーン
調理
40 分
費用目安
400 円
4.7
651件の評価
ホットケーキミックス、オートミール、ミルクチョコレート、無塩バター、牛乳
オートミールとチョコのスコーンはいかがですか。オートミールのサクサクとした食感とミルクチョコレートの甘みが合わさり、おやつや朝ごはんにぴったりなスコーンに仕上げました。ホットケーキミックスを使ってお手軽にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。

たべれぽ

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オートミールでお好み焼き

オートミールでお好み焼き
調理
30 分
費用目安
300 円
4.5
1000件の評価
オートミール、水、顆粒和風だし、豚バラ肉、キャベツ、サラダ油、青のり、かつお節、お好み焼きソース、マヨネーズ、卵、桜エビ
オートミールで作るお好み焼きのご紹介です。言われないと分からないほど、いつものお好み焼きに近いのですが、味わうたびにプチプチとしたオートミールの食感が薄力粉で作るいつものお好み焼きと少しだけ違い、クセになる味わいですよ。ぜひ、お試しくださいね。

たべれぽ

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レンジで簡単オートミールのリゾット風

レンジで簡単オートミールのリゾット風
調理
15 分
費用目安
300 円
4.5
456件の評価
オートミール、水、玉ねぎ、ウインナー、コンソメ顆粒、塩こしょう、パセリ、牛乳、有塩バター、粗挽き黒こしょう、ピザ用チーズ、ホワイトマッシュルーム
レンジで簡単、オートミールで作るリゾット風オートミールの風味と食感が牛乳やピザ用チーズのクリーミーな味わいとよく合います。いつものごはんで作るリゾット風と少し違う味わいでクセになるおいしさですよ。ぜひ、お試しくださいね。

たべれぽ

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オートミールでチャーハン

オートミールでチャーハン
調理
30 分
費用目安
400 円
4.5
337件の評価
オートミール、水、玉ねぎ、ピーマン、ウインナー、卵、ニンニク、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ごま油
オートミールで作るチャーハンのご紹介です。オートミールの風味がごま油で炒めると、卵やウインナーのうま味とよくからんでおいしいですよ。パラパラとして、ごはんで作るチャーハンとは少し違う食感と風味ででクセになるお味です。ぜひお試しくださいね。

たべれぽ

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オートミールの焼きおにぎり

オートミールの焼きおにぎり
調理
15 分
費用目安
100 円
4.4
209件の評価
オートミール、水、めんつゆ、ごま油、白いりごま
オートミールの焼きおにぎりのご紹介です。オートミールは牛乳で煮るのが一般的ですがごはんの代わりにおにぎりにしてもおいしいですよ。ごま油の風味がポイントです。味つけもめんつゆで簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいね。

たべれぽ

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