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オクラ塩のレシピ
おすすめの30選を紹介

最終更新日 2023.12.4
オクラ塩のレシピ おすすめの30選を紹介
オクラ塩のレシピをまとめてご紹介!「きちんと美味しく作れる」をコンセプトにレシピを一覧でお届けします。調理時間や、材料、レビューなど、料理選びに役立つ情報も満載です。あなたの毎日の料理選びを簡単で楽しいものにします。
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成し、クラシル編集部が内容を更新しています
  • 目次
  • 照りうま!オクラの豚バラ巻き
  • さっぱり オクラと鶏ささみの梅和え
  • 無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え
  • 簡単に出来る オクラの塩昆布和え
  • 簡単オクラとおかかの冷奴
  • モロヘイヤとオクラのネバネバおひたし
  • オクラと長芋の明太子和え
  • 簡単 オクラとエリンギのオイマヨ炒め

照りうま!オクラの豚バラ巻き

4.6
687件の評価
オクラ、豚バラ肉、片栗粉、塩、酒、みりん、はちみつ、醤油、こしょう
ネバネバのオクラと、ジューシーな豚肉の相性が抜群でお箸が止まらないオクラの豚肉巻きです。子供から大人まで大好きな甘辛味で、夕食のメニューにはもちろんのこと、お酒のおつまみにもにもぴったりの一品です。ぜひお試しくださいね。

さっぱり オクラと鶏ささみの梅和え

4.5
642件の評価
オクラ、鶏ささみ、料理酒、梅肉、めんつゆ、砂糖、かつお節、白いりごま、塩
糖質4.2g/72kcal(1人分) オクラとささみを梅肉で和えた一品です。暑い季節にもさっぱりと召し上がっていただけますよ。きゅうりやみょうがなどを他の野菜を加えてアレンジも可能です。材料も少なく、簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え

4.5
819件の評価
オクラ、とうもろこし、白すりごま、マヨネーズ、しょうゆ、お湯、塩、ツナ水煮
オクラを無限に食べられるサラダはいかがですか。とうもろこしのシャキシャキ感とツナマヨが合わさり、おいしいサラダになりますよ。マヨネーズに白すりごまとしょうゆを入れることでさらに風味豊かに仕上げました。ぜひ作ってみてくださいね。

簡単に出来る オクラの塩昆布和え

4.4
441件の評価
オクラ、塩、お湯、塩昆布、めんつゆ
オクラを塩こんぶと合わせて、簡単に和えてみました。オクラの歯応えに塩こんぶの旨味が馴染んで美味しいです。簡単に出来ますので、初心者の方にもおすすめです。お酒のおつまみとしても、何かもう一品ほしい時に、是非お試しくださいね。

簡単オクラとおかかの冷奴

4.4
169件の評価
絹ごし豆腐、オクラ、塩、お湯、かつお節、しょうゆ
オクラとおかかの冷奴のご紹介です。絹ごし豆腐に、かつお節の旨みが効いたオクラをたっぷりのせて、さっぱりといただける一品です。暑い日や、もう一品ほしい時にもピッタリですよ。