料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

ツナと小松菜のケサディーヤ

「ツナと小松菜のケサディーヤ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

メキシコ料理のファストフード、ケサディーヤに手に入りやすい小松菜とにんじんをたっぷり入れました。とろけたチーズに具材がよく絡んで、とっても美味しいですよ。朝ごはんや軽いお昼ご飯にぴったりの、野菜をしっかり摂れるメニューです。ぜひ作ってみてくださいね!
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調理時間 15分

材料・作り方

【材料】 2人前
トルティーヤ   2枚
小松菜      2株
にんじん     40g
ツナ       70g
ピザ用チーズ   50g

----- 付け合せ -----
ミニトマト    適量
パセリ      適量

【手順】
付け合せのミニトマトとパセリは洗って水気を切っておきます。
ツナはオイルを切っておきます。
1. にんじんは3cm幅で千切りにします。
2. 小松菜は根元を切り、3cm幅に切ります。
3. フライパンを中火にかけ、トルティーヤを1枚のせます。その上に1、2、ツナをのせ、上からピザ用チーズをふりかけ、残りのトルティーヤをのせます。
4. フライパンに蓋をし、裏面に焼き色がつくまで4分程度焼きます。
5. 蓋をとり、裏返してチーズが溶けるまで4分程度焼けば完成です。

料理のコツ・ポイント

・中のチーズがしっかり溶けるまで焼いてください。
・小松菜、にんじん、チーズの量はお好みで調整してくださいね。
・その他お好みの具材を追加してアレンジをお楽しみください。
・お好みでタバスコをかけても美味しくお召し上がりいただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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カガミ
2017年04月22日

野菜たっぷりで文句なしに美味しいです😋

コメント

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