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ツナと小松菜のケサディーヤ

「ツナと小松菜のケサディーヤ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

メキシコ料理のファストフード、ケサディーヤに手に入りやすい小松菜とにんじんをたっぷり入れました。とろけたチーズに具材がよく絡んで、とっても美味しいですよ。朝ごはんや軽いお昼ご飯にぴったりの、野菜をしっかり摂れるメニューです。ぜひ作ってみてくださいね!
調理時間:15分
費用目安:300円前後

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材料(2人前)

  • トルティーヤ2枚
  • 小松菜2株
  • にんじん40g
  • ツナ70g
  • ピザ用チーズ50g
  • 付け合せ
  • ミニトマト適量
  • パセリ適量

手順

  1. 準備.
    付け合せのミニトマトとパセリは洗って水気を切っておきます。 ツナはオイルを切っておきます。
  2. 1.
    にんじんは3cm幅で千切りにします。
  3. 2.
    小松菜は根元を切り、3cm幅に切ります。
  4. 3.
    フライパンを中火にかけ、トルティーヤを1枚のせます。その上に1、2、ツナをのせ、上からピザ用チーズをふりかけ、残りのトルティーヤをのせます。
  5. 4.
    フライパンに蓋をし、裏面に焼き色がつくまで4分程度焼きます。
  6. 5.
    蓋をとり、裏返してチーズが溶けるまで4分程度焼けば完成です。

料理のコツ・ポイント

・中のチーズがしっかり溶けるまで焼いてください。
・小松菜、にんじん、チーズの量はお好みで調整してくださいね。
・その他お好みの具材を追加してアレンジをお楽しみください。
・お好みでタバスコをかけても美味しくお召し上がりいただけます。

たべれぽ

たべれぽ
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カガミ
2017年04月22日

野菜たっぷりで文句なしに美味しいです😋

コメント

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