ミュートを解除
ポン酢だれでさっぱり 冷たい梅ツナ蕎麦 レシピ・作り方
「ポン酢だれでさっぱり 冷たい梅ツナ蕎麦」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
300円
4.49(10)
さっぱりしたものが食べたい時にオススメ！梅干しの酸味が程よく聞いた、冷たいお蕎麦のレシピです。梅干しを普段食べない方でも、ツナが酸味を和らげてくれるので、とても食べやすくなります。爽やかな大葉の香りもアクセントになっています。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ツナ油漬けは油を切っておきます。大葉は軸を切り落とし、細切りにしておきます。
- 0:081.梅干しは種を取り除き、包丁で細かく刻み、ペースト状にします。
- 0:152.ボウルで1と(A)を混ぜ合わせます。
- 0:093.鍋でお湯を沸騰させ、そばをパッケージの表記通り茹で、流水で洗い、水気を切ります。
- 0:084.3を器に盛り、錦糸卵、ツナ油漬けを乗せ、2をかけます。
- 0:045.大葉を乗せ、白いりごまをかけて完成です。
コツ・ポイント
茹で時間はパッケージに記載されている時間を目安にしてください。
塩加減は、お好みで調整してください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 459kcal
- 炭水化物：
- 79.4g
- 脂質：
- 10.2g
- 塩分量：
- 5.7g
- タンパク質：
- 17.8g
たべれぽ
レシピ満足度
4.49
10人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
