サバ缶と新玉ねぎの和風サラダ レシピ・作り方

「サバ缶と新玉ねぎの和風サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

生でも食べやすい新玉ねぎを使ったレシピのご紹介です。サバの水煮缶をつかうことで、時短に仕上げました。栄養価も高く、旨みもたっぷりなのでおすすめの一品です。とても簡単なので、是非一度作ってみてくださいね。

調理時間:10分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 新玉ねぎ 1/2個
  • 水 (さらす用) 適量
  • サバの水煮缶 (正味量) 100g
  • 大葉 1枚
  • ①オリーブオイル 大さじ1
  • ①レモン汁 小さじ2
  • ①ポン酢 小さじ1

作り方

  1. 準備. サバの水煮缶は水気を切っておきます。
  2. 1. 大葉は軸を切り落とし、千切りにします。
  3. 2. 新玉ねぎは薄切りにし、水にさらして5分おきます。
  4. 3. ボウルにサバの水煮缶と①を入れて和えます。
  5. 4. お皿に水気を切った2、3、1を乗せて完成です。

料理のコツ・ポイント

サバの水煮缶と調味量を混ぜるときは全体がよく混ざるように、しっかりと身をほぐしながら混ぜることがポイントです。新玉ねぎの辛味が気になる方は水にさらす時間を長くして調整してくださいね。

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