かぼちゃのぐるぐる豚肉巻き　レシピ・作り方

作り方

1. 準備.
   かぼちゃは綺麗に洗い、種とワタを取り除いておきます。
2. 1.
   かぼちゃは、5mm幅の薄切りにし、耐熱ボウルに入れラップをし600Wの電子レンジで3分加熱します。
3. 2.
   1に豚バラ肉をぐるぐると巻き付け、薄力粉をまぶします。
4. 3.
   フライパンを中火で熱しサラダ油を温め2を入れて全面焼き色が付くまで焼きます。
5. 4.
   ①を加え味を調えたら出来上がりです。