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揚げない！ライスチーズコロッケ　レシピ・作り方

「揚げない！ライスチーズコロッケ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
500円
4.29(119)
お家でお手軽に作れるライスコロッケです！揚げずに作れて片付けの手間が省けるので、忙しい時にもおすすめの一品です。ボリューム満点の一品ですよ。ぜひお試しくださいね。
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材料（4個分）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:06
    1.フライパンにパン粉を入れ、中火で熱し、全体が薄くきつね色になるまで焼きます。
  • 0:04
    2.カマンベールチーズを4等分に切ります。
  • 0:18
    3.ボウルにごはん、(A)を入れてよく混ぜ合わせ4等分します。
  • 0:33
    4.ラップの上にのせ、真ん中にピザ用チーズの1/4量と2を1切れのせて包み丸めます。溶き卵をつけ、1を全体にまぶし、同様に3個作ります。
  • 0:16
    5.アルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターで8分程加熱します。全体が温まったら器に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

ごはんの味付けが足りない方は、塩コショウをふって味付けを調整してください。 片栗粉を加えることで形が崩れにくくなりますよ。 お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W220℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。

栄養価（4個分あたり）

カロリー：
902kcal
炭水化物：
175g
脂質：
16.3g
塩分量：
4.3g
タンパク質：
23.7g

たべれぽ

レシピ満足度
4.29
119人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

外はサクサク、中はチーズがとろ〜りと溶けた贅沢な一品です。ケチャップライスとチーズの相性が抜群で、食欲をそそります。揚げないので簡単にヘルシーに作れるのが魅力。作り方のポイントは、手に水をつけながらご飯を丸めること。トースターで焼く時は途中で裏返すと均一に仕上がります。ボリューム満点でお腹いっぱいになりますよ。

よくある質問

  • Q
    ごはん300gは何合ですか？
    +
    A
    1合が目安です。
  • Q
    片栗粉は薄力粉で代用できますか？
    +
    A
    片栗粉と薄力粉では食感が大きく異なるため、片栗粉はレシピ通りご用意いただくことをおすすめします。
  • Q
    固形コンソメを使用する場合の分量を教えてください
    +
    A
    固形コンソメは1個を目安にお好みの風味になるようご調節ください。細かく砕いてから加えることをおすすめいたします。

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