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アジの干物たっぷり 中華風大根サラダ　レシピ・作り方

「アジの干物たっぷり 中華風大根サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
400円
レビュー
アジの干物を焼いて食べやすくほぐし、大根などの野菜と合わせたサラダです。豆板醤の効いた手作りの中華風ドレッシングはアジにも大根にもよく合いますよ。食欲のない季節にもさっぱり食べられる魚料理として、ぜひ作ってみてくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    アジの干物は魚焼きグリル、トースターなどで焼いておきます。

  • 0:09
    1.焼いたアジの干物は皮と骨を除いて身を粗くほぐします。
  • 0:10
    2.大根は皮をむいて縦方向に千切りに、かいわれ大根は長さを半分に切ります。
  • 0:15
    3.ミョウガは薄い輪切りに、ミニトマトは4等分に切ります。
  • 0:21
    4.ボウルにドレッシングの材料を順に混ぜ合わせます。
  • 0:39
    5.お皿に2を敷き、1を盛り付けたら3を飾り、4をかけて完成です。

コツ・ポイント

アジの干物の焼き方はご家庭でお使いのグリル、トースター、魚焼き網などをお好みで合わせてお使いください。 辛いものが苦手な方は豆板醤を除いても構いません。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
320kcal
炭水化物：
14.8g
脂質：
18.7g
塩分量：
3.6g
タンパク質：
19.2g

たべれぽ

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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