レンジで簡単 パプリカとツナのオムレツ レシピ・作り方

「レンジで簡単 パプリカとツナのオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで簡単、ボウルひとつでできるオムレツのレシピです。赤パプリカで彩りもよく、お弁当にもぴったりな一品です。お好みで玉ねぎやじゃがいもを入れてもおいしく召し上がれますよ。忙しい朝などに、作ってみてください。

調理時間:10分

費用目安:150円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 2個
  • 赤パプリカ 1/4個
  • ツナ (油漬け) 30g
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 塩こしょう 少々
  • ケチャップ 適量

作り方

  1. 準備. ツナは油を切っておきます。
  2. 1. 赤パプリカは種とわたを取り除き、1cm角に切ります。
  3. 2. 耐熱ボウルに1を入れ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒程加熱します。
  4. 3. 卵をよく混ぜたら、ツナとマヨネーズ、1、塩こしょうを加えてよく混ぜます。
  5. 4. ラップをして、600Wのレンジで1分程加熱したら、一度取り出し全体を混ぜ、もう一度600Wのレンジで1分程加熱します。
  6. 5. ラップに包み形を整え、卵が固まるまで置いておきます。
  7. 6. ラップを外してお皿に盛ったら完成です。お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。

料理のコツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 加熱時間を調節し、お好みの卵の固さでお召し上がりいただけます。

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