鶏もも肉と根菜の炒め物　レシピ・作り方

手順

1. 準備 にんじんは皮をむいておきます。
2. 1 ごぼうは乱切りにします。さつまいもは皮付きのまま乱切りにします。にんじんは乱切りにします。
3. 2 鶏もも肉は一口大に切ります。
4. 3 1のごぼう、さつまいもをそれぞれ水に5分ほどさらします。
5. 4 耐熱ボウルに水気を切った3、1のにんじんを入れて、ラップをかけ、500Wの電子レンジで中に火が通るまで5分ほど加熱します。
6. 5 中火に熱したフライパンにごま油をひき、2を皮目から入れて、火が通るまで両面を焼きます。
7. 6 4、(A)を加えて中火で炒め合わせ、全体に味がなじんだら火から下ろします。
8. 7 お皿に盛り付け、糸唐辛子を添えて完成です。