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レンジで簡単!野菜たっぷり蒸し鶏サラダ レシピ・作り方
「レンジで簡単!野菜たっぷり蒸し鶏サラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
400円
4.07(5)
鶏もも肉とたっぷりの野菜で、これひと品でおなかも満足のサラダです。ご飯のおかずとしてもおつまみとしても美味しいですし、ごはんの上にかけて丼ものにしてしまっても楽しめます。ぜひお試しください。
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 鶏肉 (もも)150g
- 塩こしょう適量
- 酒大さじ1
- 玉ねぎ1/4個
- きゅうり1/2本
- トマト1/2個
- ドレッシング
- しょうゆ大さじ1
- ねりごま大さじ1/2
- 甜麺醤大さじ1/2
- 酢小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 豆板醤小さじ1/2
- グリーンリーフ2枚
手順
- 1鶏肉(もも)は耐熱皿に乗せ、両面に軽く塩こしょうをふって、酒をふりかけます。ラップをして600Wの電子レンジで4分ほど加熱します。
- 21を少し切って、中まで火が通っていることを確認したら、ラップをしたまま粗熱を取ります。
- 3玉ねぎは薄切り、きゅうりは薄切りにして細切りにし、水にさらしておきます。
- 4トマトは乱切りにします。
- 5ドレッシングの材料をボウルで混ぜ合わせます。
- 62を薄いそぎ切りにします。
- 75のボウルに6と水気を切った3を混ぜあわせ、馴染んだら4も加えて混ぜます。
- 8器にグリーンリーフを敷いた上に7を盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
鶏もも肉の代わりに、鶏むね肉やささみを使って同様に作っても美味しいですよ。レンジ加熱ではなく蒸してもよいです。
野菜はお好みのものを組み合わせてください。
辛いものが苦手な方は、ドレッシングの豆板醤は除くか量を減らしてください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.07
5人の平均満足度
よくある質問
- Qレシピで使用している酒の種類を教えてください+A料理酒を使用しています。
- Q酒の代用はありますか?+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
