料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

みんな大好き!ほうれん草とツナとトマトの洋風卵炒め

「みんな大好き!ほうれん草とツナとトマトの洋風卵炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

人気の材料の炒め物なのでとっても美味しく、味付けもシンプルで十分素材の味が楽しめます。時間がたっても美味しく、ご飯にも合うので少し多めに作っても楽しめる一品です。時間が経つと水分が出てくるので気づいたら捨ててください。
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調理時間 10分

材料・作り方

【材料】 2人前
ほうれん草     100g
ツナ        1缶
トマト       1個
卵         2個
①マヨネーズ    大さじ1
①牛乳       大さじ1
コンソメ顆粒    小さじ1
オリーブオイル   少々
刻みパセリ     少々

【手順】
ほうれん草は良く洗っておきます。
1. ほうれん草を5センチ幅に切ります。トマトを食べやすい大きさに切ります。
2. ボウルに卵、①を入れて良く混ぜます。
3. フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、ほうれん草を入れます。ほうれん草がしんなりしたらトマト、ツナ、コンソメを入れて炒めます。
4. トマトの水分が少し出てきたくらいで2を入れます。ゆっくりかき混ぜます。
5. 卵が固まってきたらお皿に盛り付けて刻みパセリをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

トマトは炒めれば炒めるほど水分が出てきますので、さっと炒める程度で十分です。卵は半熟くらいが美味しいので火を通しすぎないようにしてください。混ぜすぎるとぽろぽろになるのでそっと引っくり返す程度にしてください。

たべれぽ

たべれぽ
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Kimiko Nakamura
2017年03月20日

パクパク食べられました~♪また作りまーす!

たべれぽ
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はるのんのん
2017年03月13日

簡単にできて、良かったです。
美味しくいただきました!

たべれぽ
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メオちゃん
2017年03月01日

good😋

コメント

ふにゃこ
ふにゃこ
めっちゃふにゃこ向きのメニュー❗
4週間前
ういろう
ういろう
おいしかった~。
3ヶ月前
たんたん
たんたん
牛乳が苦手なんですが、入れないとダメですか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
大さじ1の量ですので入れなくても大丈夫ですが、お味は少し濃くなると思いますので調整してみてくださいね
3ヶ月前
りりー
りりー
ホウレン草は茹でなくても大丈夫ですか?
4ヶ月前
kurashiru
kurashiru
このレシピでは茹でずに使用しています。
気になる様でしたら下茹でしてからご使用いただいても大丈夫ですよ。
3ヶ月前