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たけのことピーマンの天津飯 レシピ・作り方
「たけのことピーマンの天津飯」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
4.63(8)
ふんわり卵と食感の良いタケノコとピーマンでがっつり天津飯に仕上げました。中華味のとろとろあんかけとふんわり卵がご飯にぴったりで止まらない美味しさです。手軽に作ることができるのでランチやディナーにぜひ作ってみてはいかがでしょうか。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ピーマンはヘタと種を取っておきます。
- 0:091.タケノコの水煮、ピーマンは細切りにします。
- 0:142.中火に熱したフライパンにごま油をひき、1を入れピーマンがしんなりするまで炒めます。
- 0:093.溶き卵を加えて菜箸で素早くかき混ぜ、半熟状態になったら火を止め、取り出します。
- 0:224.同じフライパンに水溶き片栗粉以外のあんの材料を入れ中火で混ぜ合わせます。沸騰したら水溶き片栗粉を加え混ぜ合わせてとろみがついたら火を止めます。
- 0:035.丼にごはん、3、4、小ねぎを盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
水溶き片栗粉は、片栗粉1、水2の割合で作ってください。また、使用量はとろみの様子を見てお好みで調整してください。
塩加減は、お好みで調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 686kcal
- 炭水化物：
- 102.8g
- 脂質：
- 23.5g
- 塩分量：
- 2.5g
- タンパク質：
- 20.5g
たべれぽ
レシピ満足度
4.63
8人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+Aこちらのレシピは出来たてをお召し上がりいただくことをおすすめします。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
