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簡単 シンプル ブロッコリーとしめじのナムル レシピ・作り方
「簡単 シンプル ブロッコリーとしめじのナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
200円
4.33(516)
簡単に少ない材料で作れる楽ちんレシピです。酢を加えることでサッパリとしたナムルにしました。お酒のおつまみや食卓にもう一品欲しい時などにオススメですよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ブロッコリーは小房に切り分けておきます。
- 0:151.ブロッコリーは半分に切ります。しめじは石づきを切り落とし、手でほぐします。
- 0:072.耐熱ボウルに1を入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
- 0:383.ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせ、2を加えて和えます。器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 293kcal
- 炭水化物：
- 12.2g
- 脂質：
- 25.5g
- 塩分量：
- 2.1g
- タンパク質：
- 4.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.33
516人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
電子レンジだけで手軽に作れる簡単レシピです。ブロッコリーとしめじを使った副菜で、ごま油が香り立つ本格的な味わい。人参を加えると彩りも鮮やかに。調味料のバランスが絶妙で、さっぱりとしたナムル風の美味しさが楽しめます。お弁当のおかずや作り置きにも最適で、冷やして食べるとより一層美味しく召し上がれます。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
