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缶詰で簡単 さばのチーズ焼き

「缶詰で簡単 さばのチーズ焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

サバの水煮缶を使った、簡単パパッとメニューです。 缶詰にひと手間加えるだけで、見た目も華やかなごちそうができちゃいます。 ズッキーニ以外に、ナスやコーンなどを入れても美味しいです。 お酒のおつまみにピッタリです。
調理時間:20分
費用目安:300円前後

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材料(2人前)

  • サバの水煮缶 (100g)1缶
  • ズッキーニ1/2本
  • ミニトマト3個
  • ピザ用チーズ30g
  • パセリ (乾燥)適量

手順

  1. 準備.
    サバの水煮缶の水分を切っておきます。
  2. 1.
    ズッキーニはヘタを切り落とし、5mm幅の輪切りにします。
  3. 2.
    ミニトマトはヘタを取り、縦半分に切ります。
  4. 3.
    耐熱皿に1を敷きつめ、軽くほぐしたサバの水煮をのせます。
  5. 4.
    3の上に2をのせ、その上にピザ用チーズをのせてオーブントースターで10分焼きます。
  6. 5.
    チーズに焦げ目がついたら、パセリを散らして完成です。

料理のコツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。
サバの水煮は、食感を楽しむために細かくほぐさずにゴロッとしたかたまりが残る程度にほぐします。

たべれぽ

たべれぽ
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中村砂恵
2018年01月18日

ズッキーニの代わりにしめじ、トマトの代わりにブロッコリー、時間なかったのでレンチンで。でも美味しかったです。サバとチーズって合うんですね(^_^)

たべれぽ
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cheki
2017年08月31日

ズッキーニと鯖大好きなので
早速作りました💛
2回程作りましたが
味付きのでもおいしく出来ました(♥︎Ü♥︎)↑︎↑︎

また、夏の内に作りたいと思います★̇̈⃛⃜

たべれぽ
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2017年08月20日

🐟🍕

きょうは外出だったから作りおきで焼くまえ📷

たべれぽ
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さとみん
2017年08月13日

ズッキーニ切るだけ!
あとはトースターにおまかせ♡
何て簡単♩♬
それでいてめちゃ美味しかったです(^^)
サバ缶とチーズって合うんですね。
ズッキーニの食感がよかった♡
また作ろうっと〜٩(ˊᗜˋ*)و

たべれぽ
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pom
2017年07月29日

簡単で美味しかったです。
分量は2人前とありますが、あっさりしているので1人でぺろりと食べられます。
鯖缶を少し味見して塩加減を調整し、トースターではなくグリルで10分焼きました。チーズが焦げそうだったので、途中でアルミホイルをかぶせました。
時間がないときのメイン料理にも使えるので、リピートさせていただきます。

たべれぽ
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miwa1120
2017年07月23日

私が使ったサバ缶とチーズの塩分が控え目だったのか、少し薄味でした。
でもズッキーニがとろけて、簡単で美味しかったです!

コメント

沖智子
沖智子
水煮缶だけだと、ちょっとパンチがきいてないかなーと思い、イタリアンハーブ塩を軽く鯖にふって、玉ねぎの薄切りをレシピにプラスしました。イタリアンになり、美味しかったデス。
6ヶ月前
yoko
yoko
鯖の味噌煮でも大丈夫ですか?
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
鯖の味噌煮でも美味しくお作りいただけますよ。ぜひ試してみてくださいね。美味しくできますように。
7ヶ月前
Sonoka Ueda
Sonoka Ueda
ズッキーニと鯖缶がとってもあいます!おいしかったです( ^ω^ )
7ヶ月前
バンビ
バンビ
簡単なのにとっても美味しかったです🎵
7ヶ月前

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