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ゴマの香りが香ばしい!ささみの黒ごまスティックフライ レシピ・作り方
「ゴマの香りが香ばしい!ささみの黒ごまスティックフライ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
400円
4.67(44)
いつものフライに黒ごまを加えただけで、一手間加えた感がでる一品です。鶏ささみ肉を使ったスティックフライは小さなお子様にも食べやすく、たくさん作ってパーティメニューにもおすすめです。
材料(1人前)
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
- 鶏ささみ3本
- 塩こしょう小さじ1/4
- 薄力粉大さじ1
- 溶き卵 (Mサイズ)1個
- パン粉大さじ2
- 黒いりごま大さじ2
- 揚げ油適量
- (A)
- 白すりごま大さじ1
- ウスターソース大さじ1
- ケチャップ大さじ1
- 付け合わせ
- ミックスリーフ適量
- ラディッシュ1個
手順
- 準備鶏ささみは筋を取り除いておきます。 ラディッシュは葉元と根元を切り落としておきます。
- 1ラディッシュは薄い輪切りにします。
- 2ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 3鶏ささみに塩こしょうをふり、薄力粉をまぶし、溶き卵にくぐらせます。
- 4バットにパン粉と黒いりごまを入れ混ぜ合わせます。
- 53を入れ、全体にまぶします。
- 6鍋に揚げ油を底から4cmほどの高さまで注ぎ、180℃に熱し、5を入れて5分ほど鶏ささみに火が通るまで揚げ、油を切ります。
- 7器にミックスリーフ、1、6を盛り付け、2をかけて完成です。
コツ・ポイント
今回ソースには白すりごまを使いましたが、お好みで黒すりごまをお使いいただいても大丈夫です。ごまがお好きな方はすりごまといりごまの両方をソースに混ぜるのもおすすめです。
たべれぽ
レシピ満足度
4.67
44人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
香ばしい黒ごまの風味がふんわり立ち込める、サクサク食感のささみフライです。ささみは包丁で数カ所刺して揚げることで、しっとりふっくらとした仕上がりに。すりごまと炒りごまを合わせたソースは、まるでとんかつ屋さんのような本格的な味わい。お弁当のおかずにもぴったりで、ヘルシーなのにボリューム満点の一品です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
