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お手軽！サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ レシピ・作り方
「お手軽！サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
300円
4.44(488)
料理初心者の方にもおすすめの、缶詰めを使ったお魚ハンバーグレシピのご紹介です。サバの缶詰を使用し、少ない材料で仕上げることがきるので、とってもお手軽に作れますよ！食べ応えがあるのに節約にもなるので、ぜひ一度お試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備サバの水煮缶は水気を切り、大きい骨を取り除いておきます。 大葉は軸を切り落とし、千切りにします。
- 1長ねぎをみじん切りにします。
- 2ボウルにサバの水煮缶、1、卵、(A)を入れてよくこねます。
- 34等分にし、小判型に成形します。
- 4中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れて両面に焼き色が付き、中まで火が通ったら火から下ろします。
- 5器に盛り付け、大葉をトッピングして完成です。
コツ・ポイント
ハンバーグの成型をきれいにするため、缶詰めの水切りはしっかり行ってください。
手で捏ねるときに怪我をしないよう、サバの骨を取り除いてください。
長ねぎは玉ねぎでも代用可能です。その際はみじん切りにした玉ねぎをフライパンで炒めてから使用してください。
たべれぽ
レシピ満足度
4.44
488人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
サバ缶を使って簡単に作れるヘルシーなハンバーグです。生姜がきいた優しい味付けで、魚が苦手な方でも食べやすく、子供たちにも大好評。豆腐を加えるとふんわりジューシーな食感に。おろしポン酢や大葉を添えると爽やかな風味が広がります。パン粉の量を調整することでパサつきを防げ、ソースのアレンジも自在。缶詰で手軽に作れるので、買い物に行けない日の救世主的メニューです。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
- Qパン粉の代用はありますか？+A細かく切った食パンや片栗粉で代用できます。片栗粉で代用する場合はたねがゆるくなる可能性があるため、成形しやすい固さになるよう分量をご調節ください。
- Qサラダ油の代用はありますか？+Aサラダ油は米油やオリーブオイルで代用できます。
