料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

たまごとろーり!アボカドまぐろ丼

「たまごとろーり!アボカドまぐろ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ごま油の香りは食欲をそそりますね! きざみのりをトッピングではなく、あえてマグロとアボカドと混ぜることで風味豊かな丼ぶりに! マグロとアボカドのベストマッチな組み合わせをどんぶりで楽しんでみてはいかがでしょうか?
調理時間:20分
費用目安:500円前後

材料(1人前)

  • マグロ100g
  • アボカド1/2個
  • きざみのり適量
  • ごはん1膳
  • 大葉2枚
  • 1個
  • 適量
  • 大さじ1
  • ごま油大さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • みそ小さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • 白ごま適量
  • レモン汁大さじ1

手順

  1. 1.
    アボカドとマグロはサイコロ状に、大葉は千切りにします。 アボカドはレモン汁と和えておきます。
  2. 2.
    ボウルに、ごま油、醤油、味噌、砂糖、塩コショウを入れて混ぜ、マグロのボウルに入れ、さらに刻み海苔、アボカドを入れて混ぜます。
  3. 3.
    お湯を沸かしてお酢を入れて、くるくるかき混ぜたお湯の中に卵を入れ、2分半ほど待ち、ポーチドエッグを作ります。 おたまですくい、冷水に入れておきます。
  4. 4.
    ごはんを入れた丼に、刻んだ大葉、2の具、3のポーチドエッグの順に重ねます。
  5. 5.
    仕上げに白ごまをまぶしたら完成です。

料理のコツ・ポイント

少し味見をして、塩コショウがいらない場合は省いても構いません。
ポーチドエッグを作る際は、水の流れを作ってから卵を優しく落として下さい。
ポーチドエッグの代わりに、生卵の卵黄だけを乗せて食べても美味しく召し上がれます。

たべれぽ

たべれぽ
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えなし
2017年08月05日

酢飯にしてみました。
ポーチドエッグも上手にできたし、とても美味しかったです!

たべれぽ
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ayanon*
2017年07月20日

割とすぐ出来て、でもカンタンでアボカドとマグロがとても美味しく食べれました(^^)
レモン汁の味でさっぱり食べれました(^。^)
また作りたいです♡

たべれぽ
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まりりん
2017年05月30日

ちょっと味が濃かったけど、美味しかった(*^^*)何を減らせばいいのか…?!
卵はなかったから使わなかったのと、本わさびを少し入れました!

たべれぽ
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ぽっちゃり乙女
2017年04月23日

また明日も食べたい(//∇//)と思えるほど美味しかったです❣️

たべれぽ
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はるか
2017年04月15日

美味でした!わさび好きな人は
タレつくるとき、お好みでわさび入れるといいかも

たべれぽ
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MIYU
2017年04月08日

温泉卵おいしかったでーす

たべれぽ
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ボン ボン子
2017年03月22日

アボカドお初。おいしいですね!

たべれぽ
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2017年03月05日

美味しかったです!✨
ありがとうございました😊💖

たべれぽ
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Mitsue Sako
2016年12月05日

カンタンに栄養価も高くとても美味しく子供達に喜ばれました。
酢めしの上に長芋の千切りをのせてみました。
長芋はとろろよりも食感がある方が好きなので千切りです。
時間がない時に豪華に可愛く作れるのでまたリピします。

コメント

さくら
さくら
あと、マグロの代わりにサーモンでもいけますかね?
6日前
kurashiru
kurashiru
マグロの代わりにサーモンを使用していただいてもとても美味しいですよ。ぜひアレンジをして作ってみてくださいね。美味しくできますように。
3日前
さくら
さくら
レモン汁は絶対にかけた方が良いのですか?
1週間前
kurashiru
kurashiru
アボガドにレモン汁を加えることでアボガドの変色を防ぐ効果がございます。変色が気にならないようであれば抜いていただいてもお作りいただけます。お好みで選択をして作ってみてくださいね。美味しくできますように。
1週間前
ままだむ
ままだむ
家族から大絶賛で定番メニューになります。
大葉を切らしていたのでかいわれ大根で代用しましたが美味しかったです。
4ヶ月前
はる
はる
余っていたトマトを追加してみましたがあっさりして美味しくできました。生魚があまり得意ではない自分でも美味しく感じられました!
5ヶ月前
ひろこ
ひろこ
味噌でコクが出ていてとても美味しかったです!ポーチドエッグは沸騰寸前に卵を落とし、弱火で静かに火を通すとうまく丸くなります。
6ヶ月前
m
m
味噌がない場合はどうしたらいいですか?
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
お味噌は無くてもお作りいただけますよ。
お味が物足りない様でしたら、他の調味料の量を調整してみてくださいね
6ヶ月前

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