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常備菜！ひじきとあげ煮 レシピ・作り方
「常備菜！ひじきとあげ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
200円
4.42(799)
ひじきと油揚げの煮物です。ひじきや油揚げに味がよく染み込み、ごはんのおかずにぴったりの一品です。そのまま食べるのはもちろん、ごはんに混ぜ込むと簡単にひじきごはんにアレンジできますよ。ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ひじきはパッケージの表記通りに水で戻し、流水で洗い、水気を切り、食べやすい大きさに切っておきます。 油揚げは油抜きをしておきます。 にんじんは皮をむいておきます。
- 0:291.にんじんは長さ3㎝ほどの細切りにします。油揚げは半分の長さに切り、さらに細切りにします。
- 0:102.鍋にごま油ひき、中火で熱し、ひじき入れて炒めます。
- 0:213.ごま油がなじんだら1を入れて中火で炒めます。
- 0:344.にんじんがしんなりしたら、(A)を入れて強火で汁気がなくなるまで煮込み、火から下ろします。
- 0:085.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用できます。それぞれ種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 553kcal
- 炭水化物：
- 47.9g
- 脂質：
- 33.3g
- 塩分量：
- 12.6g
- タンパク質：
- 13.6g
たべれぽ
レシピ満足度
4.42
799人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
甘さと旨みのバランスの良い優しい味わいで、シンプルながらごはんが進む一品です。ベースとなるひじきと油揚げに加えて、大豆、枝豆、こんにゃく、椎茸など好みの具材をアレンジすることで、食感や栄養価がアップします。はちみつの自然な甘みが染み込んだ上品な味付けで、お弁当のおかずとしても重宝します。作り置きにも向いており、冷凍保存も可能です。
よくある質問
- Qレシピで使用している酒の種類を教えてください+A料理酒を使用しています。
- Q酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で2~3日が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
