子供が喜ぶツナとコーンの白和え レシピ・作り方

「子供が喜ぶツナとコーンの白和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

すりごまをたっぷり入れた優しい味の白和えです。マヨネーズを入れてまろやかな仕上がりに!コーンとツナを入れているので、お子様でも食べやすいです。夜ご飯のおかずにもう一品ほしいという時に是非!簡単にできる一品です。
調理時間:20分
費用目安:500円前後
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材料(2人前)

  • 木綿豆腐200g
  • ほうれん草70g
  • お湯 (茹で用)1000ml
  • 小さじ1
  • 冷水適量
  • ツナ油漬け70g
  • コーン50g
  • ①白すりごま大さじ3
  • ①しょうゆ小さじ2
  • ①砂糖小さじ2
  • ①マヨネーズ小さじ1

作り方

  1. 準備.
    木綿豆腐は水をよく切っておきます。ツナ油漬けは油を切っておきます。ほうれん草は根元に十字に切り込みを入れて洗っておきます。
  2. 1.
    木綿豆腐をキッチンペーパーに包み、600Wのレンジで3分加熱し、水気を切ります。
  3. 2.
    鍋にお湯を沸かし塩を加え、ほうれん草を茎の部分から入れて、30秒経ったら葉の部分も入れ軽く茹でます。
  4. 3.
    2を冷水にとって絞り、4cm幅に切ります。
  5. 4.
    ①を混ぜ合わせます。
  6. 5.
    ボウルに1を入れスプーンで潰し、4を入れよく混ぜます。ツナ油漬け、コーン、3を入れ、よく混ぜ、器に盛って出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

豆腐とほうれん草の水気はしっかり切っておくと、調味料を混ぜた後も水っぽくなりません。木綿豆腐は、絹ごし豆腐でもお作りいただけます。違う食感を楽しめますよ。

たべれぽ

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