料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

しゃきしゃき!ごぼうと人参の鶏つくね

「しゃきしゃき!ごぼうと人参の鶏つくね」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ごぼうのしゃきしゃきとした食感がいいアクセント! お野菜たっぷりで、さっぱりとした鶏ひき肉がジューシーなつくねに早変わり! ご自宅で居酒屋気分♪ ご飯にも合う一品ですので、献立に悩んだ時、後一品欲しい時に是非お試し下さい。
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調理時間 30分

材料・作り方

【材料】 2人前
ゴボウ       1/2本
にんじん      1/2本
玉ねぎ       1/2個
鶏挽き肉      200g
塩こしょう     小さじ1/2
すりおろし生姜   小さじ1/2
片栗粉       大さじ1
①醤油       大さじ1
①砂糖       小さじ1
①みりん      小さじ1
①酒        大さじ1
サラダ油      大さじ1
卵黄        1個
大葉        適量
水         適量

【手順】
ごぼうは予め洗っておきます。
人参、玉ねぎは皮を剥いておきます。
1. ごぼう、人参、玉ねぎはみじん切りにします。
2. ボウルにごぼう、水を入れアク抜きをします。
3. ボウルに鶏ひき肉、切った野菜を入れます。
4. 次に塩こしょう、しょうがチューブ、片栗粉を入れ粘りが出るまで混ぜ合わせ、食べやすい大きさに成型します。
5. フライパンにサラダ油、成型したつくねを入れ中火で焼きます。
6. 片面に焼き色がついたらひっくり返し、両面焼きます。
7. 両面焼き色がついたら、弱火にし①を全て入れ絡めて出来上がりです。
8. お好みで大葉、卵黄をそえて完成です。

料理のコツ・ポイント

ミンチはよく捏ねることでまとまりやすくなるので、粘りが出るまでしっかりと混ぜて下さい。
大葉はお好みの量調整して下さい。
タレを入れる際、油飛びしやすいので、弱火にしてから調味料を入れて下さい。
つくねは食べやすい大きさに成型して下さい。

たべれぽ

たべれぽ
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あさにゃ
2017年07月27日

ちょっと、ごぼうと人参感がすごかったですが、美味しかったです😁もうすこし具材を細かくしてもよかったかな?

たべれぽ
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ゆん
2017年05月23日

蒸し焼きにしなくても、意外と火が通るものですね。
ごぼうのいい香りがします。
1歳7ヶ月の娘にも食べやすそうです(´ ˘ `∗)

たべれぽ
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saki3
2017年05月12日

ごぼうのシャキシャキ感、最高😃⤴⤴食べご耐え有りです。

たべれぽ
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しー
2017年03月08日

シャキシャキ感がいい✨
美味しかったです(*^^*)

たべれぽ
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Komachi Fujiwara
2017年01月25日

つくねを手作り、意外と簡単でした!たまごに醤油をちょっと混ぜるとなお美味しいです^^

コメント

まりこ
まりこ
ゴボウを買い忘れアスパラ入れたら彩りが綺麗にf(^_^)料理苦手な私も簡単美味しく出来ました♪ごぼうでリピします♪
先月
ミコト
ミコト
ごぼうのしゃきしゃき感、食べごたえあって美味しかったです、ダイエット食にもなりそう、次はお年寄り向けにもう少しごぼう小さくします
3ヶ月前
Rakuチンしたい
Rakuチンしたい
ゴボウのシャキシャキ感がたまらなかったです‼
3ヶ月前
りあこ
りあこ
挽き肉がなかったので、胸肉を細かく刻んで使いました。
美味しいし、コスパもいいしサイコーです(^^)/~~~
子どもたちも喜んでくれました♪
3ヶ月前
寿和嵜村
寿和嵜村
ゴボウの代わりに蓮根ではどうでしょうか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
レンコンでも美味しくお作り頂けます!ぜひ試してみてくださいね。
3ヶ月前
くぼた
くぼた
ごぼうの代わりに、余っていたピーマンを使いフードプロセッサーで一気に粉砕しました!歯ごたえもあり、とても美味しかったです(^O^)!
5ヶ月前

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