サラダシーチキンとトマトソースの香ばしパン粉焼き レシピ・作り方

「サラダシーチキンとトマトソースの香ばしパン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
20
費用目安
-
レビュー
...

そのまま食べてもおいしい「サラダシーチキン」を今回はごちそうおかずにアレンジしました。しっとりとした「サラダシーチキン」にパン粉をのせ、オーブントースターでサクッと焼き上げた一品です。角切りのナスとエリンギの入ったトマトソースはボリューム満点で食べ応えがありますよ。パセリの香るパン粉焼きとの相性は抜群です。是非作ってみてくださいね。

材料 (1人前)

分量の調整
1 人前

お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 準備 ナスのヘタは切り落としておきます。エリンギは石づきを切り落としておきます。
  2. 1 トマトソースを作ります。ナスとエリンギは1.5cm角に切ります。
  3. 2 フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、すりおろしニンニク、1を入れ全体にオリーブオイルがまわるように1分半炒めます。
  4. 3 カットトマト缶、水、(B)を入れ6分煮込みます。
  5. 4 パン粉焼きを作ります。(A)を混ぜ合わせます。
  6. 5 アルミホイルを敷いた天板にサラダシーチキンをおき、4をのせオーブントースターで5分表面に焦げ目がつくまで加熱します。
  7. 6 お皿に3、5を盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

・お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながら調整してください。今回は1000W200℃で焼いています。 ・トマトソースにズッキーニやパプリカなどお好みの野菜を入れてお試しくださいね。 ・今回はパン粉焼きにパセリを使用しましたが、バジルや粉チーズを加えても美味しいですよ。

たべれぽ

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

サクサクのパン粉とサラダシーチキンの食感のコントラストが絶妙な一品です。トマトソースの旨味がシーチキンと相性抜群で、バジルソースやジェノベーゼソースにアレンジしても美味しく楽しめます。ヘルシーで簡単なので、糖質制限中の方にもおすすめ。パプリカや玉ねぎを加えれば栄養価もアップ。いつもの味付けに飽きた方は、この香ばしい焼き物で新しい美味しさを発見できますよ。

コンテンツがありません。