再生速度
サラダシーチキンとトマトソースの香ばしパン粉焼き レシピ・作り方
「サラダシーチキンとトマトソースの香ばしパン粉焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
そのまま食べてもおいしい「サラダシーチキン」を今回はごちそうおかずにアレンジしました。しっとりとした「サラダシーチキン」にパン粉をのせ、オーブントースターでサクッと焼き上げた一品です。角切りのナスとエリンギの入ったトマトソースはボリューム満点で食べ応えがありますよ。パセリの香るパン粉焼きとの相性は抜群です。是非作ってみてくださいね。
Sponsored by はごろもフーズ株式会社
材料 (1人前)
分量の調整
1 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 準備 ナスのヘタは切り落としておきます。エリンギは石づきを切り落としておきます。
- 1 トマトソースを作ります。ナスとエリンギは1.5cm角に切ります。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、すりおろしニンニク、1を入れ全体にオリーブオイルがまわるように1分半炒めます。
- 3 カットトマト缶、水、(B)を入れ6分煮込みます。
- 4 パン粉焼きを作ります。(A)を混ぜ合わせます。
- 5 アルミホイルを敷いた天板にサラダシーチキンをおき、4をのせオーブントースターで5分表面に焦げ目がつくまで加熱します。
- 6 お皿に3、5を盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
・お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながら調整してください。今回は1000W200℃で焼いています。 ・トマトソースにズッキーニやパプリカなどお好みの野菜を入れてお試しくださいね。 ・今回はパン粉焼きにパセリを使用しましたが、バジルや粉チーズを加えても美味しいですよ。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
サクサクのパン粉とサラダシーチキンの食感のコントラストが絶妙な一品です。トマトソースの旨味がシーチキンと相性抜群で、バジルソースやジェノベーゼソースにアレンジしても美味しく楽しめます。ヘルシーで簡単なので、糖質制限中の方にもおすすめ。パプリカや玉ねぎを加えれば栄養価もアップ。いつもの味付けに飽きた方は、この香ばしい焼き物で新しい美味しさを発見できますよ。
コンテンツがありません。
このレシピに関連するレシピ
コンテンツがありません。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png)