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電子レンジで簡単 アスパラガスのアンチョビ和え　レシピ・作り方

「電子レンジで簡単 アスパラガスのアンチョビ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15分
費用目安
200円
4.39(7)
電子レンジで作れるアスパラガスの簡単和え物レシピの紹介です。
お酒のおつまみやお肉料理に添えたり、食卓にもう一品欲しい時、アスパラガスを大量消費したい時などに最適です。
桜エビを加えたり、キャベツなどを加えても美味しく頂けます。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:27
    1.ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。
  • 0:13
    2.アスパラガスは根元をピーラーで剥き、3㎝幅の斜め切りにします。
  • 0:11
    3.耐熱ボウルに2を入れラップをして600Wの電子レンジで2分程加熱します。
  • 0:15
    4.1に3を加えて和え、お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

・塩加減は、お好みで調整してください。 ・アンチョビペーストはアンチョビフィレでも代用可能です。 ・すりおろしニンニクはニンニクを刻んだものでも代用可能です。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
141kcal
炭水化物：
5.6g
脂質：
12.3g
塩分量：
1.5g
タンパク質：
2.6g

たべれぽ

レシピ満足度
4.39
7人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
  • Q
    チューブタイプのニンニクで代用できますか？
    +
    A
    チューブタイプのニンニクを使用してもお作りいただけます。小さじ1/2を目安に加え、お好みの風味になるようご調節ください。