卵がとろっと 厚揚げともやしのチリソース炒め レシピ・作り方

「卵がとろっと 厚揚げともやしのチリソース炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

厚揚げともやしでボリューミーなチリソース炒めのご紹介です。 甘辛いチリソースは、大人から子供まで楽しめる味付けになっております。 とろとろの卵を加えることで、一段と美味しく召し上がれますよ。 安価で揃う材料で、簡単に作れますのでぜひお試しくださいね。

調理時間:30分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(2人前)

  • 厚揚げ (200g) 1枚
  • 片栗粉 大さじ2
  • 長ねぎ 20g
  • もやし 100g
  • 溶き卵 2個分
  • サラダ油 小さじ1
  • チリソース
  • 100ml
  • ①ケチャップ 大さじ3
  • ①酒 大さじ2
  • ①砂糖 大さじ1
  • ①鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ①塩 少々
  • ②豆板醤 大さじ1/2
  • ②すりおろし生姜 小さじ1/2
  • ②すりおろしニンニク 小さじ1/2
  • ごま油 大さじ1/2
  • 小ねぎ (小口切り) 大さじ2

作り方

  1. 1. 長ねぎをみじん切りにします。
  2. 2. 厚揚げは一口大に切り、片栗粉をまぶします。
  3. 3. ボウルに水、①を入れて、よく混ぜ合わせます。
  4. 4. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、溶き卵を入れて炒めます。火が通ったら一度取り出します。
  5. 5. キッチンペーパーで拭き取り、再び中火で熱してごま油をひき、1、②を入れて香りが出るまで炒めます。
  6. 6. 2を入れて中火で1分ほど炒めたら、もやしを加えてさらに炒めます。
  7. 7. 3を加えて中火で2分程加熱したら、4を入れて混ぜ合わせ、火から下ろします。お皿に盛り付け、小ねぎをかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

調味料の加減は、お好みで調整してください。 溶き卵を入れる際、ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、よく加熱してください。

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