電子レンジだけで簡単調理 3種のおかずでお弁当  レシピ・作り方

「電子レンジだけで簡単調理 3種のおかずでお弁当 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

毎日のお弁当作りを電子レンジで簡単、時短で作れるレシピのご紹介です。忙しい朝でも簡単にパパっとつくれますよ。要領をつかめば、いろいろアレンジが効くのでおかずのレパートリーを増やせますよ。ぜひお試しくださいね。

調理時間:10分

費用目安:300円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

作り方

  1. 準備. にんじんは皮を剥き、細切りにしておきます。 しめじは石づきを切り落としほぐしておきます。 小松菜、ベーコンは1cm幅に切っておきます。 ちくわは5mm幅に切っておきます。
  2. 1. 豚巻きにんじんを作ります。豚バラ肉に塩、白こしょうをふり、にんじんを置いてくるくると巻きます。
  3. 2. 巻き終わりを下にして耐熱容器に入れラップをし、600Wの電子レンジ1分30秒加熱をします。裏返し、①を加えて再びラップをし600Wの電子レンジで1分30秒中に火が通るまで加熱をします。
  4. 3. 電子レンジ対応のお弁当カップに、バター醤油きのこの材料、小松菜とちくわの煮物風の材料をそれぞれ全て入れ混ぜ合わせます。
  5. 4. 耐熱皿にのせてラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒それぞれ火が通るまで加熱します。
  6. 5. 2、4をお弁当に盛り付けたら完成です。

料理のコツ・ポイント

お弁当に入れる際には、必ずよく火を通し、しっかり粗熱をとってからお弁当に詰めてください。 電子レンジの加熱時間は目安になります。しっかりと火が通るまで加熱してください。

たべれぽ

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