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簡単！ピーマンともやしの塩昆布ナムル レシピ・作り方
「簡単！ピーマンともやしの塩昆布ナムル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.31(611)
ピーマンともやしの塩昆布ナムルのレシピのご紹介です。レンジで加熱したら、調味料と混ぜ合わせるだけでとっても簡単に完成します。お箸が止まらなくなる美味しさです。ごま油と塩昆布での味付けなのでとってもお手軽です。ぜひお試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:101.ピーマンのヘタと種を取り除き、細切りにします。
- 0:162.もやしと1を耐熱ボウルに入れ、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切ります。
- 0:153.2にごま油、塩昆布、ラー油を入れ混ぜ合わせます。
- 0:074.器に盛り付け、白ごまを振りかけたら完成です。
コツ・ポイント
レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱してみてください。
加熱した後の水分は、しっかりと切ってください。調味料と合わせたときに味が薄くなってしまいます。
ラー油の量はお好みで調節してください！
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 180kcal
- 炭水化物：
- 10.3g
- 脂質：
- 14.6g
- 塩分量：
- 0.9g
- タンパク質：
- 4.4g
たべれぽ
レシピ満足度
4.31
611人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
レンジで手軽に作れる時短レシピながら、もやしとピーマンのシャキシャキ食感が楽しめます。塩昆布の旨味とごま油の香りが食欲をそそり、ラー油のピリッとした辛みがアクセントに。水気をしっかり切るのがポイントで、鶏ガラスープの素を加えると味に深みが出るとレビュー多数。人参やちくわを加えてアレンジも楽しめる、副菜やおつまみにぴったりの一品です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
