ひじきとお豆のタコサラダ レシピ・作り方

「ひじきとお豆のタコサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

ひじきとお豆のタコサラダはいかがでしょうか。カリっと焼いたタコシェルに、マヨネーズベースで和えた具材をたっぷりと挟んだ一品です。ツナや大豆の水煮がたっぷりと入っているので、食べ応え十分ですよ。軽食やお酒のおつまみとしてもおすすめです。

調理時間:10分

費用目安:400円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(4人前)

  • タコシェル 4枚
  • ①ひじきの水煮 100g
  • ①ツナ缶 2缶
  • ①大豆の水煮 70g
  • ①キャベツ 1/4個
  • ①粉チーズ 大さじ2
  • ①マヨネーズ 大さじ4
  • ①塩こしょう 少々
  • ①黒こしょう 少々
  • ①レモン汁 小さじ2
  • パセリ 少々
  • スライスレモン 3枚
  • プチトマト 2個

作り方

  1. 準備. オーブンは180℃に予熱しておきます。
  2. 1. ひじきと大豆の水煮はザルにあけて水気を切っておきます。
  3. 2. キャベツは、千切りにします。
  4. 3. ①の材料を全てボウルに入れてよく混ぜ合わせておきます。
  5. 4. タコシェルを180℃のオーブンで5分程加熱し、こんがり焼き目をつけたら、3をはさみます。
  6. 5. プチトマトとレモンを飾ったお皿に盛りつけ、パセリを振りかければ完成です!

料理のコツ・ポイント

塩加減はお好みで調整してください。 オーブンは必ず予熱を完了させてから焼いてください。 予熱機能のないオーブンの場合は温度を設定し10分加熱を行った後、焼き始めてください。 ご使用のオーブンの機種や使用年数等により、火力に誤差が生じる事があります。焼き時間は目安にし、必ず調整を行ってください。 焼き色が付きすぎてしまう場合は、アルミホイルをかけてください。

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