彩り豊か タンドリーチキンのサラダ　レシピ・作り方

手順

1. 準備 きゅうりはヘタを切り落としておきます。ミニトマトはヘタを取り除いておきます。
2. 1 サニーレタスは一口大にちぎります。きゅうりは薄い輪切りにします。玉ねぎは薄切りにし、5分程水にさらして水気を切ります。ゆで卵は4等分に切ります。
3. 2 鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に入れ、(A)を入れて袋を揉みこみ、混ぜ合わせます。冷蔵庫で10分程寝かせます。
4. 3 ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせます。
5. 4 中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、2を入れて両面を焼き、焼き色が付き、火が通ったら火から下ろします。
6. 5 お皿に1、ミニトマト、4を盛り付け、3をかけて完成です。