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アボカドのごま和え レシピ・作り方
「アボカドのごま和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.39(89)
簡単に作れるアボカドのごま和えです。アボカドにごま和えの調味料を加えて混ぜただけの、とても手軽なレシピです。ごま和えというと、ほうれん草や小松菜が多いですが、アボカドもごまと相性抜群です。おかずにもおつまみにもおすすめですので、是非お試しください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
アボカドは皮を剥き、種を取っておきます。
- 0:231.アボカドは1.5cm角に切り、レモン汁をかけます。
- 0:132.ボウルに(A)を入れ、混ぜます。
- 0:093.2に1を加えて和えます。
- 0:044.お皿に盛り付け、刻みのりをトッピングし、お好みでわさびを付けてお召し上がりください。
コツ・ポイント
今回は黒すりごまを使用していますが、白すりごまでも代用可能です。
塩加減はお好みで調整してください。
こちらのレシピは、はちみつを使用しております。1歳未満（乳幼児）のお子様はお召し上がりにならないようご注意ください。
はちみつは、砂糖でも代用いただけますが、はちみつの種類によって甘さが異なりますのでお好みで調整してくださいね。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 383kcal
- 炭水化物：
- 26.6g
- 脂質：
- 28.4g
- 塩分量：
- 1.7g
- タンパク質：
- 5.3g
たべれぽ
レシピ満足度
4.39
89人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
