コクうま!かぼちゃのチーズマヨサラダ レシピ・作り方

「コクうま!かぼちゃのチーズマヨサラダ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

電子レンジで柔らかく加熱したカボチャをつぶし、マヨネーズ、ヨーグルト、粉チーズで味付けしたカボチャサラダです。ヨーグルトであっさりしているのに、チーズでちょっぴりコクのある仕上がりです。ハムやベーコンと相性バッチリ。ぜひ作ってみてください。
調理時間:20分
費用目安:200円前後
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材料(2人前)

  • かぼちゃ1/4個
  • ハム4枚
  • ①マヨネーズ大さじ2
  • ①ヨーグルト大さじ1
  • 粉チーズ小さじ2

作り方

  1. 1.
    かぼちゃは皮をむいて一口大に切り600wのレンジで5分加熱します。
  2. 2.
    ハムは1cm幅に切ります。
  3. 3.
    粗熱を取ったかぼちゃに①を混ぜ、ハムとさっと和えます。

料理のコツ・ポイント

ヨーグルトは無糖タイプをお使いください。
カボチャを電子レンジで加熱する際は、ラップをしてください。
生のかぼちゃは固いので、皮をむいたり切ったりするのが苦手な方は、そのまま電子レンジで加熱して、やわらかくなってから皮を除いてもよいですよ。
かぼちゃは皮付きのまま潰してサラダにすると、緑色が混ざって色味もきれいです。

たべれぽ

たべれぽ
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at
2018年05月05日

ヨーグルトのおかげでさっぱりしていました。

たべれぽ
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Renmei Lin
2018年04月01日

ヨーグルトがなかったので牛乳で。
美味しくできました✨

たべれぽ
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k
2018年02月25日

きゅうりをプラス。
塩胡椒を少し加えたら我が家の味になりました‼️

たべれぽ
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あっきぽーん
2017年12月11日

とても簡単に美味しく出来ました❗

たべれぽ
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みんちゃん
2017年11月08日

美味しかったです🎃

たべれぽ
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天ぷらさん
2017年09月14日

簡単ですぐに出来て美味しかったです

たべれぽ
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M
2017年09月02日

⭐︎⭐︎⭐︎

たべれぽ
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トトロ
2017年07月21日

火を使わずに作れるので、とっても簡単でした(^^)
マヨネーズを減らして、ヨーグルトを多めにすることでヘルシーにしてみました。粉チーズでコクが出て、とても合います。また塩コショウを加えても美味しかったです。

コメント

宮崎沙紀
宮崎沙紀
作り置きするとき、どのくらいもちますか?
先月
kurashiru
kurashiru
こちらのレシピは風味が落ちますが、冷蔵保存で翌日中を目安にお召し上がりいただけます。美味しく出来ますように。
先月
mot
mot
ヨーグルトはプレーンですか?
7ヶ月前
kurashiru
kurashiru
こちらのレシピでは無糖ヨーグルトを使用しております。とても美味しいのでぜひ試してみてくださいね。美味しくできますように。
7ヶ月前
mieemi
mieemi
作ってみました!
とっても簡単ですp(^^)q
皮つきで作りましたが、緑色が映えて目でも楽しめます(^^)/
普通のカボチャサラダより、こくがあって美味しかったです!
また作ってみます\(^^)/
1年前

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