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電子レンジで ふろふき玉ねぎ レシピ・作り方
「電子レンジで ふろふき玉ねぎ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
200円
4.38(11)
新玉ねぎをまるごと使った和食のレシピのご紹介です。電子レンジで作れるので、とっても簡単です。今回は白味噌を使用しましたが、味噌はお好みのものをご使用下さい。ごはんにも合いますので、是非一度作ってみてくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
ゆずの皮を千切りにします。
- 0:101.新玉ねぎは上下を切り落として皮を剥きます。
- 0:172.大きめの耐熱ボウルに1と(A)を入れてラップをし、600Wの電子レンジで10分程玉ねぎがやわらかくなるまで加熱します。
- 0:253.別の耐熱ボウルに(B)を入れ混ぜ合わせたら、ラップをして600Wの電子レンジで30秒程加熱し、再度よく混ぜ合わせます。
- 0:144.2を器に盛り、3をかけてゆずの皮をトッピングしたら完成です。
コツ・ポイント
玉ねぎでも代用頂けますが、新玉ねぎを使うとより一層甘みを感じられます。
トッピングは他のものでも代用頂けます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 331kcal
- 炭水化物：
- 70.2g
- 脂質：
- 1.1g
- 塩分量：
- 6g
- タンパク質：
- 7.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.38
11人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
