料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

3色ツナマヨソーメン

「3色ツナマヨソーメン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

夏におすすめツナマヨでコクがある彩り豊かなそうめんです。赤、黄、緑の3色の野菜が入っていて見た目も楽しめる美味しい冷やしそうめんレシピです。子供から大人まで美味しく召し上がれるそうめんになってます。
調理時間:25分
費用目安:250円前後

材料(1人前)

  • そうめん100g
  • お湯 (茹で用)1000ml
  • オクラ3本
  • 塩 (板ずり用)適量
  • ミニトマト3個
  • コーン (缶詰)50g
  • ツナ50g
  • マヨネーズ大さじ1
  • ①めんつゆ (2倍濃縮)50ml
  • ①水100ml

手順

  1. 準備.
    コーン缶、ツナ缶は水気を切っておきます。
  2. 1.
    オクラは板ずりして塩を洗い流します。
  3. 2.
    鍋にお湯を入れてそうめんをパッケージの表記に従い茹でます。
  4. 3.
    2が茹で上がる1分前に1を入れ合わせて茹でます。
  5. 4.
    3は湯切りし、流水で洗います。そうめんは水気を切り、オクラはヘタとガクを取り、5mm幅の輪切りにします。
  6. 5.
    ミニトマトのヘタを取り4等分に切ります。ツナはマヨネーズと和えておきます。
  7. 6.
    お皿に4のそうめんを盛り、4のオクラ、5を乗せ①をかけたら完成です。

料理のコツ・ポイント

オクラは板ずりする事で茹でる時に色が鮮やかになります。そうめんを茹でている間にオクラも一緒にさっと茹でる事で時間短縮になります。また、冷蔵庫にある具材でアレンジしてみてください。

たべれぽ

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