ミュートを解除
サバ缶とわかめのさっぱり和え レシピ・作り方
「サバ缶とわかめのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
100円
4.50(80)
お酢がほどよく効いた、サバ水煮缶を使った簡単和え物レシピです。玉ねぎの食感や香りもアクセントになっています。わかめの磯の香りもたまりません。さっぱりとしていて、箸休めにぴったりですよ。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:111.玉ねぎは薄切りします。水に10分程さらし、水気をよく切ります。
- 0:092.乾燥わかめはパッケージの表記通りに水で戻し、水気をよく切ります。
- 0:313.別のボウルに(A)を入れて混ぜ、1、2、サバの水煮缶を加えて和えます。
- 0:054.器に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
玉ねぎは水にさらすことで、辛さがやわらぎ、食べやすくなります。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 130kcal
- 炭水化物：
- 6.5g
- 脂質：
- 6.2g
- 塩分量：
- 1.1g
- タンパク質：
- 9.9g
たべれぽ
レシピ満足度
4.50
80人の平均満足度
