レンジで簡単　かぼちゃとトマト煮　レシピ・作り方

手順

1. 準備 かぼちゃの種とわたを取っておきます。
2. 1 かぼちゃの皮を取り、一口大に切ったら、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。
3. 2 トマトのヘタを取り、くし切りにします。
4. 3 玉ねぎの皮をむき、くし切りにします。
5. 4 ボウルに(A)を入れてよく混ぜたら、1～3を入れて全体に和え、ラップをしたら600Wの電子レンジで3分加熱します。
6. 5 電子レンジから取り出して、全体を混ぜたら、もう一度ラップをして600Wの電子レンジで2分加熱し、お皿に盛りパセリを振ったら完成です。