料理動画(レシピ動画)で
レシピを分かりやすくご紹介!

ヘルシー!とりささみのトマトビーンズ煮込み

「ヘルシー!とりささみのトマトビーンズ煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

とりささみのヘルシーさを残しつつ、パサパサにならない様に煮込みを考えてみました! 材料を書き出すと地味に多いですが、ざばっと鍋に入れてしまえば、15分後には仕上がっているので簡単ですよ!バケットにのせても美味しく頂けますよ!
調理時間:40分
費用目安:500円前後

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材料(2人前)

  • 鶏ささみ2本
  • ミックスビーンズ40g
  • 玉ねぎ1/4個
  • バター10g
  • トマト水煮缶150g
  • 100ml
  • コンソメ5g
  • 塩こしょう少々
  • ローリエ 1枚
  • 白ワイン20ml

手順

  1. 1.
    玉ねぎはビーンズのサイズに合わせて切ります
  2. 2.
    ささみは縦半分に切ったら横にして、1cm幅に斜めに切ります
  3. 3.
    小鍋にバターを弱火で溶かし、玉ねぎを中火で炒めます。透き通ってきたらささみも加えて炒めます
  4. 4.
    軽く火が通ったら、その他の材料を全て加えて、15分程煮込んだら完成です

料理のコツ・ポイント

バターは弱火でないと焦げやすいので注意して下さい。ローリエや白ワインはもしご家庭にあればで構いませんが、加える事によって、味に深みがでます。食べる際にはローリエはかたくて食べられないので外してあげて下さい。

たべれぽ

たべれぽ
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妃史
2017年06月28日

簡単でおいしかったです😊💕

たべれぽ
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ゆうひ
2017年01月24日

簡単だし、美味しいし、また作ります🎵

コメント

AJ
AJ
こんばんわ。ピーマンなども入れても美味しいですか?
8ヶ月前
kurashiru
kurashiru
ピーマンを入れても美味しそうですね。
お好みの野菜でアレンジしていただけますので、ぜひ試してみてくださいね!
7ヶ月前
sophie
sophie
こんにちは☆ 美味しそうなので、作ってみたいのですが、コンソメの代わりに何か使えますか?
8ヶ月前
kurashiru
kurashiru
鶏がらスープの素やこぶ茶でも良いです。ぜひ試してみてくださいね!
良かったら「たべれぽ」への投稿もお待ちしております。
7ヶ月前

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