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ヘルシー!とりささみのトマトビーンズ煮込み レシピ・作り方
「ヘルシー!とりささみのトマトビーンズ煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
40分
費用目安
500円
4.52(42)
とりささみのヘルシーさを残しつつ、パサパサにならない様に煮込みを考えてみました!
材料を書き出すと地味に多いですが、ざばっと鍋に入れてしまえば、15分後には仕上がっているので簡単ですよ!バケットにのせても美味しく頂けますよ!
材料を書き出すと地味に多いですが、ざばっと鍋に入れてしまえば、15分後には仕上がっているので簡単ですよ!バケットにのせても美味しく頂けますよ!
材料(2人前)
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1玉ねぎはビーンズのサイズに合わせて切ります
- 2ささみは縦半分に切ったら横にして、1cm幅に斜めに切ります
- 3小鍋に有塩バターを弱火で溶かし、玉ねぎを中火で炒めます。透き通ってきたらささみも加えて炒めます
- 4軽く火が通ったら、その他の材料を全て加えて、15分程煮込んだら完成です
コツ・ポイント
バターは弱火でないと焦げやすいので注意して下さい。ローリエや白ワインはもしご家庭にあればで構いませんが、加える事によって、味に深みがでます。食べる際にはローリエはかたくて食べられないので外してあげて下さい。
たべれぽ
レシピ満足度
4.52
42人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ヘルシーながら満足感たっぷりのトマト煮込み。ささみはパサつかず、豆の旨みとトマトの酸味が絶妙にマッチします。玉ねぎ、マッシュルーム、じゃがいも、しめじなど、お好みの野菜を加えてアレンジ自在。ローリエを加えるとレストラン風の本格的な香りが楽しめます。バゲットやパンと一緒に、赤ワインやチーズを添えれば、おもてなしにもぴったり。簡単に作れて栄養満点の一品です。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか?+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
