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ヘルシー！とりささみのトマトビーンズ煮込み レシピ・作り方
「ヘルシー！とりささみのトマトビーンズ煮込み」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
とりささみのヘルシーさを残しつつ、パサパサにならない様に煮込みを考えてみました！ 材料を書き出すと地味に多いですが、ざばっと鍋に入れてしまえば、15分後には仕上がっているので簡単ですよ！バケットにのせても美味しく頂けますよ！
材料 （2人前）
分量の調整
2 人前
お湯などの一部材料は等倍されません。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 1 玉ねぎはビーンズのサイズに合わせて切ります
- 2 ささみは縦半分に切ったら横にして、1cm幅に斜めに切ります
- 3 小鍋に有塩バターを弱火で溶かし、玉ねぎを中火で炒めます。透き通ってきたらささみも加えて炒めます
- 4 軽く火が通ったら、その他の材料を全て加えて、15分程煮込んだら完成です
コツ・ポイント
バターは弱火でないと焦げやすいので注意して下さい。ローリエや白ワインはもしご家庭にあればで構いませんが、加える事によって、味に深みがでます。食べる際にはローリエはかたくて食べられないので外してあげて下さい。
たべれぽ
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
ヘルシーながら満足感たっぷりのトマト煮込み。ささみはパサつかず、豆の旨みとトマトの酸味が絶妙にマッチします。玉ねぎ、マッシュルーム、じゃがいも、しめじなど、お好みの野菜を加えてアレンジ自在。ローリエを加えるとレストラン風の本格的な香りが楽しめます。バゲットやパンと一緒に、赤ワインやチーズを添えれば、おもてなしにもぴったり。簡単に作れて栄養満点の一品です。
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よくある質問
- Q
日持ちはどれくらいですか？
A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
質問
T
白ワインの代わりになるものありますか？？
kurashiru
風味は少し変わりますが、白ワインは料理酒で代用してお作りいただけますよ。こちらのレシピは白ワインは省いてもお作りいただけますので、ぜひ作ってみてくださいね。美味しく作れますように。
AJ
こんばんわ。ピーマンなども入れても美味しいですか？
kurashiru
ピーマンを入れても美味しそうですね。
お好みの野菜でアレンジしていただけますので、ぜひ試してみてくださいね！
sophie
こんにちは☆ 美味しそうなので、作ってみたいのですが、コンソメの代わりに何か使えますか？
kurashiru
鶏がらスープの素やこぶ茶でも良いです。ぜひ試してみてくださいね！
良かったら「たべれぽ」への投稿もお待ちしております。
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