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お手軽ランチ ごぼうのサラダパン　レシピ・作り方

「お手軽ランチ ごぼうのサラダパン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
400円
4.66(5)
ごぼうとにんじんのシャキシャキした食感が楽しめる、ごぼうパンのご紹介です。
パン屋さんのお総菜パンでもお馴染みの、ごぼうパンをご家庭でも簡単に作れます。
マヨネーズがこんがりと焼けた香ばしい香りが食欲をそそります。ぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    ごぼうは、よく洗い皮をこそげておきます。

  • 0:37
    1.にんじんの皮を剥き、ごぼうと共に千切りします。ごぼうは、水に5分程さらしてアクを抜き、水気を切っておきます。
  • 0:14
    2.耐熱ボウルに、1を入れふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分半加熱します。
  • 0:34
    3.別のボウルに(A)を混ぜ、2を加えて更に混ぜ合わせます。塩こしょうを加え味を調整します。
  • 0:27
    4.食パンにバターを塗り、3を乗せ、マヨネーズ、七味唐辛子、パセリをかけます。
  • 0:07
    5.アルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターで6分程度、焼き色がつくまで焼き、お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

お使いのトースター機種によって焼き加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。今回は1000W200℃で焼いています。トースターは庫内が狭く、食材と熱源の距離が近いため、加熱中の食材の油が落ちたり、油はねなどが原因で発煙、発火の恐れがあります。加熱中は目を離さないでください。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
616kcal
炭水化物：
88.5g
脂質：
28.7g
塩分量：
2.6g
タンパク質：
11.1g

たべれぽ

レシピ満足度
4.66
5人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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