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アスパラガスとツナのマヨネーズ和え レシピ・作り方
「アスパラガスとツナのマヨネーズ和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
20分
費用目安
350円
4.47(55)
アスパラガスとツナのマヨネーズ和えのご紹介です。少ない工程で、とても簡単に作れるので、時間がない時やサッと作りたい時におすすめですよ。ごはんのおかずやお酒のおつまみに、ぜひお試しくださいね。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:101.アスパラガスの根元から1cm切り取り、3cmくらいのところを、ピーラーで皮をむきます。
- 0:042.1を4等分に切ります。
- 0:103.2を耐熱ボウルに入れて、ラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、粗熱をとります。
- 0:334.3にオイルごとツナと(A)を全て入れて混ぜ合わせたら、お皿に盛り、完成です。
コツ・ポイント
マヨネーズの量や、辛さは、お好みで調整して下さい。
ツナ缶の中にある油は、お好みで調整してください。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 549kcal
- 炭水化物：
- 8.2g
- 脂質：
- 48.1g
- 塩分量：
- 2.6g
- タンパク質：
- 18.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.47
55人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
