レンジでチン!キャベツとツナのさっぱり和え レシピ・作り方

「レンジでチン!キャベツとツナのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10
費用目安
100
4.33
(555)

キャベツとツナのさっぱり和えはいかがでしょうか。鍋も包丁も使わずに電子レンジで作れるので、あともう一品欲しいときに便利な副菜ですよ。ぜひお試しくださいね。

材料 (2人前)

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

手順

  1. 1 キャベツは手で一口大にちぎります。
  2. 2 耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱します。
  3. 3 ツナ油漬け、(A)を入れて和えます。
  4. 4 お皿に盛り付け、かつお節をかけて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.33
555人の平均満足度
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なりねぇさん
なりねぇさん
2021.9.7
とろけるチーズ、粉チーズ、おかか、海苔をプラスして、麺つゆで味付けしてみました✨ とっても簡単で美味しくできました✌️定番おかずにしたいです!!
73人のユーザーが参考になった
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ユーザーbb6a91
ユーザーbb6a91
2021.4.25
タレを捨てるタイミングが分からん
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にょん
にょん
2021.5.20
とにかく簡単です。キャベツ消費にもってこい!味は薄いのでポン酢多めの韓国海苔追加で満足です^_^
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空条じゃりん
空条じゃりん
2021.11.1
キャベツが余っていたので作りました。とっても簡単でした!火も使わずすぐに作れました!おつまみにも、おかずとしても使えます😌濃いめの味が好きなのでレシピよりもきもちポン酢多め、食べる時に塩昆布追加しました~
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ユーザーb23d68
ユーザーb23d68
2021.8.12
ごまの風味とツナ缶の風味がマッチしてとてもご飯に合う!やっぱりツナ缶は油抜きしなくて正解かも! レンチンすることでキャベツの歯ごたえも引き立つ!もう非の打ち所がないです♪ ご飯とすごいマッチしたのでパンにこの料理とチーズを乗せて焼いたり、パスタと和えたりしても美味しいかも😆クラシルさんどうでしょう?
13人のユーザーが参考になった
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jo
jo
2022.2.16
ツナは少し油切りしてポン酢は少し多めに入れました! 美味しかったです(^o^)
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TMTM
TMTM
2022.8.23
めんつゆ※、とろけるチーズ、韓国のり追加のアレンジがかなり美味しい! ※ぽん酢の代わりにめんつゆ キャベツとは思えない食べやすさで、倍の量作っても食べ飽きず完食 レンチンの方がキャベツの旨味が逃げない気がするのは気のせいか 手軽さと旨さが両立できる品
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りんごばたー
りんごばたー
2021.5.30
簡単にできます♪
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ぴろぴろ
ぴろぴろ
2022.7.21
簡単にできました。 味が薄めに感じたので調味料増量、醤油を少し入れました。
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか?

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。