レンジでチン!キャベツとツナのさっぱり和え レシピ・作り方

「レンジでチン!キャベツとツナのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

キャベツがモリモリと食べられてお箸が止まらなくなる一品です。フライパンも包丁も使わないので楽して一品増やせるのでとっても助かります。キャベツの他にもやしや玉ねぎを入れるとまた違った楽しみ方が出来るので試してみてください。
調理時間:10分
費用目安:100円前後
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材料(2人前)

  • キャベツ200g
  • ツナ1缶
  • ①ごま油大さじ1
  • ①ポン酢小さじ2
  • ①白ごま小さじ1
  • かつお節少々

作り方

  1. 1.
    キャベツを食べやすい大きさにちぎります。
  2. 2.
    1を耐熱皿に入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    2にツナ、①を入れて混ぜます。
  4. 4.
    お皿に盛り、鰹節をかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

ツナは油切り不要です。キャベツの食感を楽しみたい方はレンジを省いても美味しいサラダになりますので、気分や好みでお作りください。辛いのがお好みの方は輪切り唐辛子やラー油を入れても美味しいです。時間が経って水が出てきたら捨ててください。

たべれぽ

たべれぽ
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ぽよはる
2018年05月19日

キャベツの消費に簡単でさっぱりで美味しかったです。
リピ決定です(*'▽'*)

たべれぽ
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たまや
2018年05月10日

美味しくできました(*^o^*)

たべれぽ
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mi
2018年05月10日

さっぱり!ラー油足していただきました(*^^*)

たべれぽ
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achan
2018年04月30日

あっさりで、キャベツが進みました☺️

たべれぽ
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あいす777
2018年04月23日

簡単で美味しかったです!

たべれぽ
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けいこ(薄味好き)
2018年04月21日

美味しかったです😊
かつお節かけ過ぎてしまいました💦

たべれぽ
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mhasu
2018年04月19日

簡単で美味しい♪

たべれぽ
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あこ
2018年04月13日

お弁当にもよさそう

たべれぽ
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chiaki♪*
2018年04月10日

ちょっと食べちゃったけど…手軽に一品増やせて最高!
簡単だし助かります。

コメント

くくたん
くくたん
2回目作るときには、パスタと和えちゃいました。さっぱりとして美味しかった!
2ヶ月前
くくたん
くくたん
簡単で美味しいです!サラダかなーって思い作ってみたら、おかずの一品になりました。
2ヶ月前
まり
まり
普通のキャベツがなくサラダ用の使って作りました!美味しかったです!子供達にも好評でした!
3ヶ月前
ゆぷゆぷ
ゆぷゆぷ
野菜をあんまり食べてくれない息子に好評で、また作って、と言われました。簡単なのに美味しかったです!
6ヶ月前
あっぴー
あっぴー
キャベツがしゃきしゃきして美味しいかった。しらすいれても良かったです。
1年前
チェリー
チェリー
いくらでもキャベツがすすむ
ポン酢にマヨネーズを加えてもいい
1年前
まー
まー
マヨネーズ入れて、作ってみまーす❗
10ヶ月前
y_m
y_m
ほとんど食べてから シーチキン入れてないことに気付いた(笑) シーチキン無しでも美味しかったです(^^)
1年前
ちょろみ
ちょろみ
とっても美味しいです。旦那さんがお酒のあてに、美味しいって言ってくれました。
1年前
桜子
桜子
友達と作ってみます✨楽しみです🎵
1年前

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