レンジでチン!キャベツとツナのさっぱり和え レシピ・作り方

「レンジでチン!キャベツとツナのさっぱり和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

キャベツがモリモリと食べられてお箸が止まらなくなる一品です。フライパンも包丁も使わないので楽して一品増やせるのでとっても助かります。キャベツの他にもやしや玉ねぎを入れるとまた違った楽しみ方が出来るので試してみてください。
調理時間:10分
費用目安:100円前後
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材料(2人前)

  • キャベツ200g
  • ツナ1缶
  • ①ごま油大さじ1
  • ①ポン酢小さじ2
  • ①白ごま小さじ1
  • かつお節少々

作り方

  1. 1.
    キャベツを食べやすい大きさにちぎります。
  2. 2.
    1を耐熱皿に入れてラップし、600Wのレンジで3分加熱します。
  3. 3.
    2にツナ、①を入れて混ぜます。
  4. 4.
    お皿に盛り、鰹節をかけて完成です。

料理のコツ・ポイント

ツナは油切り不要です。キャベツの食感を楽しみたい方はレンジを省いても美味しいサラダになりますので、気分や好みでお作りください。辛いのがお好みの方は輪切り唐辛子やラー油を入れても美味しいです。時間が経って水が出てきたら捨ててください。

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