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カリフラワーとウインナーのカレーマヨ炒め　レシピ・作り方

「カリフラワーとウインナーのカレーマヨ炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10分
費用目安
300円
4.45(139)
カリフラワーの下ゆでを簡単に電子レンジで仕上げ、ウインナーと炒めたカレーマヨ炒めのご紹介です。カレー粉とマヨネーズだけで、とてもおいしいおかずがささっと簡単にできますよ。すぐに作れるのでぜひお試しくださいね。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 0:09
    1.カリフラワーは小房に分けます。
  • 0:06
    2.ウインナーは1cm幅の斜め切りにします。
  • 0:14
    3.耐熱容器に1を入れてラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱し、水気を切ります。
  • 0:17
    4.フライパンを中火で熱し、2を入れて炒め、脂が出てきたら3、(A)を入れて炒めます。
  • 0:11
    5.塩、黒こしょうで味を調え、中火で炒め合わせ、火から下ろします。
  • 0:04
    6.器に盛り付け、パセリを添えて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
479kcal
炭水化物：
10.9g
脂質：
43.2g
塩分量：
2.8g
タンパク質：
13.2g

たべれぽ

レシピ満足度
4.45
139人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

カリフラワーとウインナーをカレー粉とマヨネーズで炒めるだけの簡単レシピです。カリフラワーにほんのり焼き目がつくまで炒めると香ばしさがアップし、カレーとマヨネーズの黄金コンビがまろやかでピリ辛な味わいを生み出します。普段カリフラワーが苦手な方や子供たちからも「美味しい！」と大好評で、お弁当のおかずにもぴったり。ピーマンやパプリカなどお好みの野菜を加えてアレンジも自在です。

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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