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レタスとアボカドの簡単チョレギ風和え レシピ・作り方
「レタスとアボカドの簡単チョレギ風和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
10分
費用目安
200円
4.44(100)
シャキシャキレタスをたっぷりと味わえる、チョレギ風のレタスとアボカドの和え物です。韓国のりとカニカマをアクセントに、ごまの風味が食欲をそそる一品です。簡単に仕上がりますので、是非チャレンジしてみてください。
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
アボカドは皮をむき、種を取り除いておきます。
- 0:051.アボカドを5mm角に切ります。
- 0:152.ボウルにレタス、韓国のりを手でちぎりながら入れ、1、カニカマを手で割きながら入れます。
- 0:253.(A)をよく混ぜ合わせ、和えます。
- 0:064.お皿に盛り付けて完成です。
コツ・ポイント
レタスは酸化防止と味がなじみやすいように手でちぎっています。
お好みですりおろしニンニクを小さじ1/2程入れてもおいしくお召し上がりいただけます。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 367kcal
- 炭水化物：
- 20g
- 脂質：
- 28.3g
- 塩分量：
- 1.5g
- タンパク質：
- 9.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.44
100人の平均満足度
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
