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レタスとアボカドの簡単チョレギ風和え　レシピ・作り方

「レタスとアボカドの簡単チョレギ風和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10 分
費用目安
200 円
4.42
(97)

シャキシャキレタスをたっぷりと味わえる、チョレギ風のレタスとアボカドの和え物です。韓国のりとカニカマをアクセントに、ごまの風味が食欲をそそる一品です。簡単に仕上がりますので、是非チャレンジしてみてください。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 アボカドは皮をむき、種を取り除いておきます。
  2. 1 アボカドを5mm角に切ります。
  3. 2 ボウルにレタス、韓国のりを手でちぎりながら入れ、1、カニカマを手で割きながら入れます。
  4. 3 (A)をよく混ぜ合わせ、和えます。
  5. 4 お皿に盛り付けて完成です。

コツ・ポイント

レタスは酸化防止と味がなじみやすいように手でちぎっています。 お好みですりおろしニンニクを小さじ1/2程入れてもおいしくお召し上がりいただけます。

たべれぽ

レシピ満足度

4.42
97人の平均満足度
たべれぽの写真
あっちゃん
あっちゃん
2023.5.12
アボカド入れ忘れ… ニンニク（チューブ）微量 鶏ガラちょこっと追加 韓国海苔多め 味が決まって美味しいです♡
21人のユーザーが参考になった
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ern
ern
2023.4.2
アボカド1個・カニカマなし・焼き海苔使用・レタスたっぷり。ドレッシングはポン酢&砂糖(甜菜糖)2倍、ごま油大1.5、白ごま大1、ごま油もう少し減らしてもよかったな。ドレッシング美味しい✏️
6人のユーザーが参考になった
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ARISA
ARISA
2022.6.4
ヘルシーそのもの！ アボガドに豆腐も加えました。
6人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
k.d.c681
k.d.c681
2021.9.6
簡単でした。レタスのみずみずしさを活かそうとするも、少し置いておくと味が薄くなるようなので、頂く前にちょい『追い酢』が必要かな。またチャレンジしたいと思います。
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
kinaco
kinaco
2021.7.16
美味しかったので賄いでリピしました♫ 今回は砂糖を少なめ、ポン酢の代わりにお酢と唐辛子醤油1対1でピリ辛に。 アボカドとの相性が抜群！！スタッフにも好評でした！
1人のユーザーが参考になった
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優斗ママ
優斗ママ
2018.7.13
美味しいです
1人のユーザーが参考になった
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セレン🐤
セレン🐤
2025.10.12
韓国海苔はなくていつもの海苔を使いましたが味がからんで美味しかったです。アボガド海苔は多めにして大満足です。倍量で作ればよかったです。
たべれぽの写真
ハモン
ハモン
2025.1.25
ゴマ油ちょい多めにしてすりおろしニンニク、醤油少々追加。
たべれぽの写真
yukip
yukip
2024.3.6
おいしいです〜
もっと見る（26件）

よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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