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玉ねぎとコーンのオムレツ レシピ・作り方
「玉ねぎとコーンのオムレツ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
15分
費用目安
100円
4.36(23)
朝ごはんにおすすめのオムレツのご紹介です。具材はいたってシンプルに玉ねぎとコーンとピザ用チーズだけ。上手にオムレツが巻けるようになったら、ベーコンやウインナー、細切りにしたベーコンや人参なども入れてアレンジしてみましょう。
材料（1人前）
分量の調整
1人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 調理の前に準備しましょう！
水菜は2cm幅に切っておきます。
- 0:041.玉ねぎを薄切りにします。
- 0:042.卵をボウルに割り入れ、溶き卵を作ります。
- 0:173.フライパンを中火で熱し、サラダ油をひきます。1とコーンを炒めて塩こしょうを振りかけます。
- 0:174.2を流し入れ、卵の周りが固まってきたら、真ん中にピザ用チーズをのせ、包むように卵で巻きます。
- 0:115.付け合わせのフランスパンと水菜とミニトマトと一緒に4をお皿に盛り付ければ完成です。お好みでケチャップをつけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
ピザ用チーズをのせたら、フライパンから目を離さずに手早く包むのがきれいに焼き上げるポイントです。
中の具材はおうちの冷蔵庫にあるものでアレンジ可能です。ベーコンや輪切りにしたウインナー、ピーマンやミニトマトなどもおすすめです。
コーンは冷凍のものでも代用できます。
塩加減は、お好みで調整してください。
ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。
栄養価（1人前あたり）
- カロリー：
- 653kcal
- 炭水化物：
- 64.8g
- 脂質：
- 31.7g
- 塩分量：
- 3.6g
- タンパク質：
- 28.2g
たべれぽ
レシピ満足度
4.36
23人の平均満足度
たべれぽ AI要約
※ユーザーの声をAIが自動で要約しています
玉ねぎのシャキシャキとした食感とコーンの自然な甘みが、ふんわりとした卵と見事にマッチします。中に入れたチーズがとろーりと溶け出し、コクと旨みをプラス。仕上げにたっぷりのケチャップをかければ、ボリューム満点の一品に。冷蔵庫の残り物野菜を加えたり、ウインナーを入れてアレンジするのも◎。短時間で作れる手軽さも魅力で、朝食やランチにぴったりです。
よくある質問
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
