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簡単！鶏肉と豆腐のハンバーグ レシピ・作り方
「簡単！鶏肉と豆腐のハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
調理時間
30分
費用目安
300円
4.59(13)
鶏ひき肉とお豆腐で作るハンバーグのご紹介です。ペーストにしたお豆腐の効果でふわふわっとしてボーリューム満点！お好みでポン酢をかけてさっぱりと召し上がれので、脂っこくなく飽きがきません！ご飯にも合う一品ですので、夕食などに是非お試し下さい！
材料（2人前）
分量の調整
2人前
人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。
手順
- 0:071.ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡立て器で混ぜます。
- 0:152.豆腐がペースト状になったら鶏ひき肉、ミックスビーンズを入れよく混ぜます。
- 0:213.全体が混ざったら、(A)を入れ混ぜます。
- 0:074.混ざったら食べやすい大きさに形成をします。
- 0:185.形成したら、中火で熱したフライパンにサラダ油、形成したハンバーグを入れよく焼きます。
- 0:066.両面に焼き色がつき、火が通ったら出来上がりです。
- 0:177.お好みでかつお節、大葉、ポン酢をかけて完成です。
コツ・ポイント
かつお節、大葉、ポン酢はお好みの量調節してください。
じっくり焼くことで火の通りが良くなりますが、火が通りにくい場合は酒や水を入れ蓋をし、蒸し焼きにして下さい。
成型する際、柔らかめのタネですのである程度丸めたら後はフライパンにのせて焼きながら形を整えて下さい。
栄養価（2人前あたり）
- カロリー：
- 631kcal
- 炭水化物：
- 19.4g
- 脂質：
- 39.4g
- 塩分量：
- 2.9g
- タンパク質：
- 42.1g
たべれぽ
レシピ満足度
4.59
13人の平均満足度
よくある質問
- Qレシピで使用している酒の種類を教えてください+A料理酒を使用しています。
- Q酒の代用はありますか？+A風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
- Q日持ちはどれくらいですか？+A保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。
